如今社会，太多的人有恐惧感，恐惧将来，恐惧失业，恐惧无力养家等等。从而就有了各种的浮躁，急于求成，现在、立刻、马上等心态的出现。从而各种的抱怨，甚至把抱怨发泄在家人面前。
活在当下最好的解释就是：吃饭就是吃饭。而太多的人都是吃饭的时候想着还有其他事要做；做此事的时候还在想着其他其他没做的事。就这样反复的循环之中，各种焦虑就油然而生。人们常说，为什么这个社会这么忙碌？其实不是忙碌，是我们的焦虑造成这种忙碌的假象。这一切都源于本我。
我们需要学习、坚持、实践——再学习、再坚持、再实践，如此反复，付诸行动，螺旋式上升。爱默生说：“在我们的不懈努力下，事情变得可以迎刃而解，这并不是因为任务的性质发生了变化，而是因为我们的能力增强了。” 对自己要有耐心，因为自我成长是神圣的，同时也是脆弱的，是人生中最大规模的投资。虽然这需要长时间下功夫，但是必定会有鼓舞人心的直接收益。“起飞”需要极大的努力，然而一旦脱离了引力的束缚，就会迎来广阔的自由天地。
我们每个人都有处世原则，以原则为中心的人，会保持冷静和客观，不受情绪或其他因素的干扰。更重要的是，原则是恒久不变，历久弥新的。原则是理性而非感性的，因此能让我们充满信心，家人、朋友、孩子都可能离我们而去，但原则不会。
《活出生命的意义》中，作者弗兰克尔曾在纳粹集中营中度过非人生活，他用亲身经历告诉我们，人不管是在多么困难的处境中，都有选择的权利。逆境往往能激发思维转换，使人以全新的观点看待世界、自己与他人，审视生命的意义。
教育子女，成了现代社会人人关注讨论，却又无能为力的话题。如果你希望青春期的子女更听话，更讨人喜欢，那么先做个言行一致、充满爱心且懂得体谅的父母。用心倾听听孩子说说话，不要插入你的判断，不要老把自己的过去搬出来，只是单纯聆听，试着理解孩子，让他知道你在乎他，并且尊重他。
把孩子身上出现的问题看作联络感情的机会，而不是麻烦和负担，那么两代人之间的关系就会大大改善。当孩子感觉受重视的时候，亲子之间就建起了一座爱与信任的坚实桥梁。教育孩子原则：一是以身作则，二是建立充满关怀和欣赏的关系，三是用孩子的语言教给他们这些习惯中蕴涵的简单理念。
人和人之间是有情感账户的。如果你和你的孩子之间的情感账户里存的钱足够多，到了青春期以后，就算孩子挑战父亲的权威，父子闹了点儿小矛盾，也不用担心，那只是从情感账户里取的一点儿小钱而已，因为你们有足够多的余额。
但是最可怕的是，你们的情感账户从一开始就是空的。尽量让自己往孩子的情感账户里多存上一笔丰厚的存款，使之成为支持孩子一生的财富。
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健一生身，读千卷书，行万里路。
