一.你本周都做了什么事情？周目标是什么？完成情况如何？
1.《拆出你的沟通力》三章（2h）五章（2h）四章（3h）读完并输出 《倚天屠龙记》（6h）
2.每天成就感日志 每日输出
3.跑步10km（1h）。
4.录音分析（0.5h）
5.工作相关（6h+5h+5.5h+5.5h+5h+=27h）
二.那你本周最大的收获是什么？
3-2当很难养成一个习惯时，比如早起，需要考虑下做这件事的意义，到底希望你该干嘛。如果我们要完成的事情比较多，不利于大脑形成一个清晰的认知，可考虑做一件事情，形成下意识反应，然而在时机成熟时考虑其他事情。
三既然这样，你觉得本周哪里做的不好？有没有改进的地方？
还好。
四.有没有成就感？幸福感如何？能打几分？
成就感8，幸福感8
五.回想一件本周让你开心的事
3-2思考进步能让郁闷的心情一扫而光。
本周目标 《拆出你的沟通力》II 第一章
本周字数88.1万 上周结余87万.本周输出1.1万，继续加油.
时间统计 学习成长（读书及输出，思考）7h+1.5h＝8.5h 运动健身（1h）工作相关（32h）休闲娱乐倚天屠龙记（6h）
