#一、原标准

每个月提升一次执行标准完成自己的理解力提升，之前开始的时候不知道自己能输出什么作品。

从现在共读到第六个月的情况来看，自己的作品一直没有输出，能拿得出的应该是第七章的一个流程图，以及12张手写卡片。

#二、执行的问题

##持续性不行，在作品输出的动力上不足，

原因没有想清楚自己到底要如何做

##外界环境有风险，没有做好风险防范，

比如宝宝总是在早上5点到6点之间起来要吃奶。会影响自己参与共读互动。

一个月有两次总值班，两次持续到晚上的培训，白天体力消耗大，持续上班到晚上22点-23点，会精力不足导致第二天不想起来。

#三、解决方案

从新用port模型来分析一下

# 目的 ：我参加此次共读的目的是什么（我为什么要做这件事）

1. 提升理解力，慢就是快，为了在以后看书的时候能够快起来

2. 成为永澄老师的读书小伙伴，触发正向黑天鹅

3. 累积自己的势能

4.建立自己的秩序感，继续自己的秩序感训练

5.每天固定的增量输入取得复利效果

## 目标 ：我要把这件事大约做成什么样子？

- 范围：思考的快与慢这一本书的精读

- 进度：跟着永澄老师的进度

- 质量：我要能把这本书读到自己能开课讲出来的程度

- 成本：每天2小时，休息4小时

## 关键成果

1.自己的读书卡片、流程图、自己讲解的幕布笔记

2.老大讲解的幕布笔记

3.对比老大讲解的内容与自己讲解内容有什么不同，感想

4、学习了要有反馈记录，自己的实践记录

## 重点任务

1.读书输出幕布、流程图

2.群内反馈

3. 讲解音频：

内容：解答主动阅读的四个问题：在讲什么，怎么讲的，讲的对不对，与我何干。

“如何在这次活动中创造和收获更多财富？”

提示：

可以参考六大元规范：积极主动、刻意练习、作品声音、利他主义、同侪力量和本质导向；

积极主动——自己读完了主动分享自己的学习记录，将自己充分暴露，固定时间主动参与交流（固定每次共度完的15分钟内，如果是提问则提前按群里提问标准格式写好，并确保在提问之前自己有思考过这个问题不做伸手党和问没经过思考和努力的问题。）

刻意练习——对于老师交的读书方法进行刻意练习，如检视阅读、属性阅读法、分析阅读

作品声音——基础作品：每次刻意练习都要有记录、每次读书收集形成知识卡片做段落简单流程图、

A级作品：在一章内容完结后有总的读书笔记，重点是这章内容的输出、以及与我的联系、

A+作品：对单章单篇的内容制作形成10分钟的解读音频

根据“你设定的标准决定着你的人生”，思考在这次活动中要使用什么标准对待？

我的标准就是不放弃，不因自己拖延了放弃，不因自己没有跟上放弃，不因自己听不懂看不懂放弃，不因自己比不上别人放弃，不因自己没有做好放弃，不因自己没成为核心成员放弃，不因自己进度比别人慢放弃，不因自己只完成了最低标准放弃，不因自己没有比得上别人的成果放弃，不因自己的羞愧放弃！

根据“任何事情都是有风险的”，思考在这次活动中如果遇到降低标准的惰性问题时，要如何对待？

目前遇到的风险主要来自两个方面：

一、宝宝总在4-6点之前会有吃奶的需求，会比较闹，如果是这样有时候早上共读的时候不能按时参加，参加也不能集中精力，翻纸质书的机会很少，怕起床的声音吵醒宝宝。

二、在自己值班和培训的时候由于工作的时间比较晚，回家睡觉基本快到12点，早上要起来就会有点精力不足，就会不想起来。

【解决方案】

一、之前为了解决这个问题买了kindle电子书，里面有中信版本和英文版本的书，实际使用过程中共读的时候翻页比较慢跟不上老师讲的速度，自己读的时候，检视阅读不方便做笔记，不太好用。所以本周还是打算尝试看能不能起来先进行阅读并把自己的共度情况先编辑好，包括问题，之后再听老大的分享，在交流阶段就可以用手机进行交流，即使宝宝要喂奶也可以时间。

这个方案感觉不太保险，有没有更好的方法？

【自我分析】我的目的是能在早上参与共读，提升自己读书的效率。现在的矛盾是那个时间宝宝有可能会因为想吃母乳吵闹。

有没有规避风险的方案？

宝宝高概率不吵的时间段是：21：00（晚上睡着后一般21点前睡）-4：00

把自己读书的时间挪到宝宝笔记高概率不吵的时间段来试一试。

【解决方案A】

早上3：00-4：00自己读书45分钟、卡片、流程图15分钟，然后继续睡觉。

【解决方案B】

晚上宝宝睡了了之后读书一小时

【选择】：方案A

【原因】

晚上我一般下班了带宝宝就会很累了读书效率会不高，这个可以通过冥想和运动解决

碰到值班和培训的时候回家已经晚上十一点了，会很累要继续高度集中读书我觉得自己会做不到。

【方案A的风险】

从来都没有3点起床过，一直以来早上起来都是靠的自然醒和宝宝吵闹，不确定自己可以在三点准时醒来。但如果睡得早自己有时候会在2点多的时候醒一下。

【风险防范】

1、两点多醒来的话就起来读书

2、买一个小米手环，调成振动闹铃，在不吵到宝宝的情况下吧自己叫醒，

3、醒来后做15分钟冥想练习/HIIT运动/冲个热水澡唤醒身体

二、每周开始固定安排运动提升精力（现在先从每周一次，一次30分钟开始），每天安排至少15-30分钟冥想练习

根据“将行动写下来可以将任务达成率提升10倍”原理，把你要在这次活动中对自己的要求写下来。

从今天开始，我每天都要读书，输出自己的读书记录，分享自己的学习心得，形成自己的势能。

人生最大的收益，来自于不确定性（黑天鹅事件）带来的非线性收益（1分投入1分回报、10分投入100分回报、100分投入百万回报），活动前，想清楚如何让自己充分地暴露在正向黑天鹅下，才是关键！

changelog

2017年11月21日05:22:22 执行一周后回顾

成本：每天2小时做不到，

调整为上班日每天额外安排0.5小时原则上固定在中午完成冥想练习后进行，每次阅读15分钟，制作读书卡片及流程图15分钟。本周2017年11月22日——2017年11月28日执行看-05:29

2017年11月21日16:13:19复习网站入群任务后再次思考自己共读的标准回答“如何在这次活动中创造和收获更多财富？”