一【材料】
凤仙花、月季花各10克，大米30克，黄豆50克，清水、红糖各适量。
【做法】
1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；凤仙花瓣仔细清洗干净后备用；月季花瓣清洗干净后备用；大米淘洗干净，用清水浸泡2小时。
2.将浸泡好的黄豆、大米和凤仙花、月季花一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上、下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示二花大米豆浆做好。
3.将打出的二花大米豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量糖调味即可。
【养生功效】凤仙花是一副温和的止痛良药，可用于治疗妇女闭经腹痛等症。中医认为，月季味甘、性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒的功效。由于月季花的祛瘀、行气、止痛作用明显，故常被用于治疗月经不调、痛经等病症。此款豆浆对缓解女性痛经有很好的食疗功效。
二【材料】
黑豆、油菜各20克，黄豆50克，玫瑰花10克，清水、白糖或冰糖各适量。
【做法】
1.将黄豆、黑豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；油菜择洗干净，切碎；玫瑰花洗净，用水泡开。
2.将浸泡好的黄豆、黑豆、玫瑰花和油菜一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上、下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示黑豆玫瑰花油菜豆浆做好。
3.将打出的黑豆玫瑰花油菜豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味。不宜吃糖的患者，可用蜂蜜代替。
【养生功效】玫瑰花之所以被认为是女人花，是因为对于女性来说，多吃玫瑰花球有利于气血运行，对于脸上长斑、月经失调、痛经等症状均可调理。油菜有促进血液循环、散瘀消肿的作用。黑豆具有滋阴补肾的作用。此款豆浆具有活血化瘀、疏肝解郁的养生功效。
三【材料】
胡萝卜半根，豆浆200毫升。
【做法】
1.将胡萝卜洗净切成丁。
2.将胡萝卜丁和豆浆一起放入榨汁机榨汁即可。
【养生功效】豆浆有安神养志的功效，适宜在经期饮用。豆浆对贫血患者的调养作用比牛奶要强，而女人多贫血，所以女人喝豆浆好处很多。豆浆中的异黄酮对于月经不调有很好的调理作用，还能预防乳腺癌、骨质疏松等女性疾病。此款果汁适于月经不调、痛经者。
