总的来说，比起昨天，今天平淡无味，乏善可陈。
昨天过度运动，加上夜间放纵自己玩手机到快两点，导致今晨睡到了八点钟还感觉身体没有完全恢复，去公园散步时整个人都是颤颤巍巍的，像个八十岁的老太太～
昨天称体重，没有变化，沮丧了一丢丢。今天称体重，下降了0.4Kg。强化减肥截至今晨已进行了一半，这五天体重变化分别是0.6Kg、0.6Kg、0.4Kg、0、0.4Kg，也就是说共减重2.0Kg，效果比较理想，就是不知道会不会反弹。如果按这个进度，十天结束时能减掉4.0Kg，那就太棒了！希望能成功！
昨晚胃不舒服，时不时犯恶心，持续到了今天中午。我猜莫非是这几天蛋白质摄入过多、胃肠负担加重、消化不了了，所以今天调整了食谱，午餐的蛋白质摄入量减少了一半，加上了纤维素，但是饿得有点快。晚饭吃太晚了，以后要注意。
健身房去不去，一会儿看情况吧。
明天开始，每天得加大任务量了，尤其是复习备考方面，须得下苦功夫。
