情绪的存在是为了我们更好的生活。
首先，情绪导向我们的行动，让我们的行动向某个目标而努力。比如说，当我们过马路的时候，一辆汽车向你的方向冲过来。你就会感受到危险，同时心跳加速，感到紧张和焦虑，这种情绪就指导你快速逃离危险。
其次，情绪使我们与人沟通。情绪能引导我们与人进行语言上的和非语言上的沟通。比如说，当我们生气的时候，我们的语调会更坚定，更直立，并且会更直视对方的眼镜。同理，我们也能通过情绪的表达了解别人的感受。
因此，我们可以把情绪分成让人愉悦的（比如，爱，兴奋，开心）和让人不愉悦的（比如，焦虑，伤心，生气）。但不能说一些情绪是不好的情绪。
