暑假到，旅游旺季来临，是时候做好心理准备，静待朋友圈被一波又一波的风景美图刷屏了。
我和一个朋友聊起这个话题，她说：“每次旅游，总是一个包出去两三个包回来，最可怕的是几个G的相片，经常懒得处理，直接扔到移动硬盘里。”
我问，“那些相片以后还会拿出来挑选和欣赏吗？”
“没有那个工夫，就这样烂在硬盘里了，等到老得走不动了再说吧。”
她的体会你一定不陌生，放松身心或增长见闻的旅行常常被买买买和拍拍拍的任务所侵占，好像只有背回手信、拍满存储卡，才不虚此行。
每一个风景名胜，都是排队拍照的人多，细细观赏的人少。不要总吐槽中国人如何如何，外国朋友也一样。
每到一处，可以不了解当地的历史和当地人的生活，但一定要尝遍当地的小吃，网罗当地的特产。
面对这样的怪现象，有人索性推出各种简单粗暴的攻略，教你如何买得划算、拍得专业、秀得有范，有人则感慨社会浮躁、痛批各种自拍和刷朋友圈是虚荣和攀比。
小白在这里只想和你好好讨论——为什么我们对买买买和拍拍拍乐此不疲。
这背后有很重要的心理学知识，或许能够帮助你认清快乐的本质，更好地思考生活！
1 你知道吗？你的身体里住着两个自我，一个负责感受当下，一个专注构建记忆。
负责感受当下的叫做经验自我。它会随着时间感受快乐和痛苦。
专注构建记忆的叫做记忆自我。它忽略过程，着重高潮与结尾。
举例来说，当你听到“现在感觉好玩吗？”的问题，做出回答的是经验自我。
而当你听到“上次旅行好玩吗？”的问题，做出回答的则是记忆自我。
记忆自我时常会把经验自我当做一个陌生人，对经验自我的痛苦或快乐漠然视之。
科学家做过这样的思考性实验：想象你正面临一场痛苦的手术，整个过程都是清醒的，你会痛苦地叫出来，甚至请求医生立即停止手术。但是，你会在事后喝下一杯“忘情水”，彻底忘掉这件事。你怎么看？
是不是立即感到好多了？研究发现，确实如此，大多数人都表示无所谓，不在乎。
我们常说过程很重要，但记忆自我则认为高潮和结尾才重要，因此，它总是忽略过程。
我们在旅行中疯狂地拍照和购物，尽管我们很清楚将来自己并不会反复欣赏这些照片和纪念品。这都是我们的记忆自我在发挥作用，它努力储存记忆，构建关于这次旅行的故事和意义。
不妨问自己这样一个问题：
“如果旅行结束，你的照片和纪念品将全部销毁，你有关这次旅行的记忆将全部丢失。你还会选择参加这次旅行吗？如果仍然愿意参加，你还会为此花费同样的金钱吗？”
2 记忆自我会夸大痛苦体验，也会产生幸福错觉，并且影响我们的决策。
有一个著名的冰手实验：受试者要先经历两次冰手实验，一次是在14摄氏度的水中浸泡60秒；另一次是在同样浸泡60秒后，让温水流入容器，水温上升1摄氏度左右，继续浸泡30秒，也就是说，总时长90秒。受试者知道两次实验的时间长度。
第二种实验方案虽然时间更长，但因为水温上升，会让受试者感到疼痛感略有缓解。
完成这两次实验后，受试者要在第三次实验中从上述两种方案中选择一种继续实验。
结果，80%的受试者选择了90秒的实验进行重复。是的，你没有看错，大多数人竟然愿意多忍受30秒的痛苦。
如果问题是，“你要泡60秒还是要泡90秒？”
受试者一定会说，当然是60秒啦！
可是，研究者只是让受试者选择感觉好受一点的实验方案，结果大多数人都听从记忆自我的错误指挥，选择了记忆中好受一些的实验方案，而不是实际上好受一些的实验方案。
比起长期而轻微的不愉快，记忆自我更害怕短期、强烈的疼痛。
与之相对应的，比起细水长流的幸福来说，记忆自我更偏好享受短暂却强烈的快乐。
现在，再次回到我们开始的问题，回顾上一次的旅行，除了照片和纪念品，你还能想起哪些时刻？
下一次旅行，让记忆自我更多地让位给经验自我吧，放下相机，好好享受，即使这一刻并不令你感到难忘。
这篇文章根据丹尼尔.卡尼曼的研究成果整理而成，如果你想了解更多，推荐你观看他的TED演讲视频：记忆与经验的争斗之谜。
