采铜老师的《精进》一书中，提到了对未来进行规划的两种视角，即“近未来”和“远未来”。

近未来表示最近的一段时间，如几天，一周或者是一个月。

远未来表示未来的几年，如3年，5年或者10年等。

这是心理学家伯曼和特普，对未来进行规划的一种方式。

当我们用这两种未来的视角看待事物时，我们的大脑会产生完全不同地心理表征。

在近未来视角下，我们会更多地考虑要不要做，怎么做，如何去做这样的问题，即把目标放到具体的情境中去思考。

拿写作来举例，在近未来视角下，我会想最近一个月我要写几篇文章，投稿几篇，每天的日更写什么内容。

因为这就是我最近要做的事情，会比较清晰、具体，可操作性也会比较强。

我会制定一个月写作的计划，然后看需要看的书，买写作的课程，和一些写作的老师建立连接，向他们学习。

换作是远未来视角的话，就会更多地抽象和概括。

比如，我会想成为一个作家，脑海中有这么一个标的。

但是具体怎么做到，分几大步，每一大步又分多少小步，路线图是什么？

这些问题，我其实并不是特别清楚，只是说我有这个志向。

就好像远远地看到一座山隐藏在迷雾之中，但是在模糊之间，隐隐约约看见一个山头。

而我呢，大概知道往那个方向走，但是可能弯弯曲曲，遇到很多坎坷。

回家的路

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那么，在这两种视角下，会有什么问题呢？

在近未来视角下，我们往往比较容易受到现实的干扰，因为我们的大脑更倾向于做高收益短半衰期的事情，享受即时满足。

什么叫高收益短半衰期的事情呢？就是那些做了之后能立马带来愉悦、金钱、享受、获得感的东西，但是持续时间非常短暂。

比如刷短视频、看剧、游戏等，打一盘游戏，在游戏中一关又一关打怪升级，就可以立即享受到刺激和快感，但是随着游戏的结束，快感也立即消失。

而那些高收益值长半衰期的事情，做的收益比较高，又能长期获益，比如得到一位前辈老师的指导，悟透了一直困扰自己的问题。

还有低收益值长半衰期的事情，例如读书、练字、写作等，虽然每次做的收益虽然不高，但是持之以恒，能够长久地累积复利，甚至可以获益终身。

我们成长或者说是时间管理的目标，就是要把自己的时间，尽量多的花遇在长半衰期的事情上面。

这样的话，收益才可以持久享有。

在近未来视角下，在你实施自己计划的当下，会有很多替代的选项来诱惑你，让你无法坚持去做对长远未来目标有利的工作。

还是拿写作来举例，在写的过程中，要不停地去写、去接受批评的反馈，去改稿和磨稿。

这不仅不是令人愉悦的事情，简直可以说是很痛苦的事情了。

当我写作卡壳，难受的时候，有人约我去看电影，或者打一局游戏，我能不能忍住？

如果忍不住，长期的目标可能就很难实现了。

而在远未来视角下，又会面临可操作性比较低的问题，只看到一个模糊的”山头“，但是怎么过去，不知道。

在这种视角下面，会出现这样一种情况，即恍然发现时间已过去很多，但是进展远不及自己的预期。

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如何使用好这两种视角？做5年规划。

既然这两种视角单一使用都会有问题，那为什么不把这两者结合起来一起使用呢？

这的确是一个好方法，而且我们或多或少都在应用这样的方式。

比如说5年规划。

我们国家做规划都是以五年为期，十二五、十三五，每五年一个阶段。

例如十三五的计划目标就是：实现全面建成小康社会目标。

每一个5年之内要达到一个什么样的水平，这是一个清晰的战略目标。

在这个目标之下，要去具体制定执行的步骤，并且不时地往这个目标进行对齐。

每年可以回看这个目标，看看有没有偏离，并对步骤进行纠正。

如果进度慢了就拼命追赶，如果进度快了，就可以稍微缓一缓，进退有据。

这样其实就是一种既注重远，又配合近的平衡方式。

其实，我们个人的成长也可以借鉴5年规划的思路。

在远未来视角下，我们有目标的牵引，就需要注重实施的战术和步骤，聚焦于如何去达到和实现。

第一年我应该达成什么样子？第二年又应该在成什么样子？以此类推。

然后第一年又要细分到每一个季度，每一个月的计划执行。

近未来视角下，我们就要多看远景目标，剔除那些可以替代的选择，做那些能有利于目标并产生长期价值的事情。

要成为作家，那我就把那些短视频软件，还有新闻软件，信息流推送的通通都删掉；

或者设置很高的使用门槛。

养成习惯，持之以恒，用正向反馈来激励自己，而抵御这些负面的消耗和能量。

以5年为时间长度来进行人生的规划，既不特别长，但是也不短，刚刚好。

共勉。

今天是日更第211/365天，早起阅读写作第101天，都看到这里了，不妨点个赞，关注一下。^_^

每天更新文章，相信日更是一种态度。

1、我为什么要写作？

大佬们都说，写作是最好的自我投资，是成长的捷径。用写作来倒逼自己输入、学习，实践，是一种看起来笨但实际很聪明的方式。

深以为然，每天要写东西，就得有东西可以写，还得写得逻辑通顺、观点鲜明、有启发、有意思。

就会挖空心思去思考，去读书，时间管理、情绪、效率、认知等各方面都会得到提升。

学了就会用，又能从各方面提升自己的心性和能力。

人因此变得积极而乐观，内心笃定而从容。

2、我为什么要日更？

跟着明白老师学习的，他日更800多天，人生因此而蜕变。

我，一个中年程序员，不希望被动裁员，不希望被行业周期波动所影响，不希望交出人生的掌控权。

在这个如此不确定的世界，希望有一丝的确定性握在手中。

所以，修习一项硬本领就是万分紧迫的事情，我选择先搞定写作。

我记得从一本书上看过关于成长的公式：成长效率=正确的成长方法论X每一次刻意练习X练习次数。

任何事情，学习、工作、创业、情感，演讲等都可以用这个公式来表述提升和成长。

换成写作也是一样，有正确的写作方法论，每天的刻意练习，可以加速提升写作能力。

在正确练习的情况下，频次越高，成长越快。

一年365天，可以把自己的写作能力迭代365次。

3、为什么要早起？

张萌说：早起，可以比别人多活出半天的精彩。

当你试过早起，尝过早起的甜头，一定会上瘾的。

人生一个重要的原则：万事提前。

清晨，万籁俱寂，头脑清晰，读书、写作，搞定最难的工作，开启高能的一天。

高效的人生也不过如此。

如果你也想改变，追求梦想的生活，我建了一个早起、学习的成长社群，欢迎关注私信，一起来玩。