标签：抱怨#压力#忧虑#等待
原文
有人提问：
你能再多举些普通无意识状态的例子吗？
作者答：
试着觉察你自己是否用语言或是思想在抱怨一个你身处的状况，或是别人说的话、做的事，你的环境、你的生活情境甚至天气。抱怨通常是人们对本然不接受的表现。当你在抱怨时，你就使自己变成了一个受害者。当你大声说出自己的感受，你就是在行使你的力量。所以如果有必要或者有可能的话，你可以通过采取行动或大声说出你的想法来改变这种情况；要么离开这种情境，要么就接纳它，其他一切的行为都是疯狂的。
普通的无意识状态通常与抗拒当下时刻有关。当下同样意味着此地。你在抗拒你所处的此时此地吗？有些人常常希望他们身在别处。他们的“此地”永远不够好。自我观察一下，看看这种情况是否发生在你的生活之中。不管你身处何地，请完全地保持“临在”。如果你发现你的“此时此地”变得无法忍受并且使你非常不开心，这时你有三种选择：从这种状况中离开，改变它，或者完全接受它。如果你想对你的生命负责任的话，你必须选择其中的一个，同时必须现在就做出选择。然后，你就应该接受你的选择所带来的后果。没有借口，没有消极的态度，没有精神上的污染。保持你内在空间的清洁。
核心观点
有些人常常希望他们身在别处。他们的“此地”永远不够好。自我观察一下，看看这种情况是否发生在你的生活之中。不管你身处何地，请完全地保持“临在”。
我的转述
当你接受临在，活在当下，就不会痛苦不堪。痛苦不是生活的本来面目，而是太多的普通无意识干扰了我们的行为。这种日普通无意识状态表现为：抱怨，压力，忧虑，等待等等。
抱怨就是对本然的抗拒，是一种受害者心理。
压力就是你人在“这里”却想去“那里”，人在“此时”却想到“未来”，是一种人格分裂。
忧虑就是万一天塌下来怎么办的恐惧，是一种精神幻觉。
等待就是不满意当下，看不到此刻生命的美好，却觉得未来的生活永远更美好。处于永不满足的状态。
我的体验是什么？
抱怨在我们生活中太常见了，而且视抱怨为正常的交流方式。聚会闲聊中，抱怨老公、抱怨孩子、抱怨领导、抱怨同事...抱怨房价、抱怨钱少...抱怨会传染，污染了我们的心灵还不自知。
如何不抱怨？如何活在当下？
接受现在的选择，或想办法优化这些选择和习惯，或认命自己就是具有贪心又懒惰的人性。这三种不纠结、不对抗的状态，就不会让自己陷于痛苦中。
今天早上我想跑步，又想写日更文，还要冥想，还想听直播，还要给父母做营养可口的早餐，而且还想在8点前完成。我会生出烦躁之气。
怎么办？我不是钢铁侠，我想要的太多，所以只能减减减。减到只跑步和做早餐。
