幸福对于普通大众来说，在漫长人生岁月极其短暂。在我认为一个人若能始终保持平和、喜悦的内心，并善于感知快乐的能力，那他是幸福的。
如何才能拥有一颗平和、喜悦的内心呢？
保持平和、喜悦的内心需要长期不断刻意训练转念的能力和智慧。
也就说对心灵情绪进行刻意训练，就如冥想对大脑长时间训练，使大脑快速进入专注的状态一样。
只有随时随地转念的习惯，才可容易获得心灵的绿洲，才能使当下平和的心不受破坏。
什么是转念？碰到负面的事情，你不要往负面想，试着往积极正面去想，心灵就能平和、从容。
心灵的平和，就是不以物喜，不以己悲。
任何事物都有两面性，痛苦的经历可以扩展人的本性，就像肌肉可以锻炼、拉伸一样。它可能是学习“新事物，新看法”的重要时机，让你获得成长的机会。
快乐的事也许是未来痛苦的因，举个简单的例子，你谈恋爱的时候觉得特别快乐，但是到最后吵架的时候，就会变得特别痛苦；
再比如年轻夫妻走到中年，受社会人际关系影响，价值观发生改变，渐渐夫妻关系从体贴有加，到陌生冷漠，使夫妻滋养关系转化为消耗关系，而当初在一起的幸福甜蜜加重今天的痛苦；
再比如曾经事业辉煌，盆钵满盈的成功人士时，风光无限；却因未控制好风险，导致事业突发一落千丈，血本无归，一切从零开始，这时候没钱、没地位的苦比普通人没钱、没地位的苦，更苦。
所以，不论是金钱、财富、地位、感情，对自己来说适度便是好。
世间一切事物变幻莫测，看待任何事物，必须要多维度去看，不必羡慕，不必攀比，当下努力就好，把每个日子过得充实，不必闲着，闲着胡思乱想多，烦恼多，幸福少。
人生如登山有平地，有高峰有平坦大道，也有陡坡。去往人生路上充满不确定性，忽来忽往，难以预料，无常才是生命的常态，对任何事物只有放下执念，不我执，才是获得幸福的根本。
心是痛苦的源泉，也是快乐的源泉，长期修心才是幸福关键所在。
随笔
