本周金句:
有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。其实生活是要活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。
本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
1.运动:本周晨跑6次，跑量28.7公里，达成自己的目标5/7。
2.睡眠: 早睡方面目前目标11:30，3/7继续努力,受限于女儿作业检查，提前做好自己的睡眠准备。
3.饮食:偏素需要慢慢均衡营养。
二、家庭
1.一起共餐。
2.陪孩子学习声乐兴趣。
3.提前跟孩子表述春节期间回家陪外婆的想法。
三、效能
1. 本周九段学习1/7,连续两周家事杂物干扰太多，需要管理好时间，安排固定时间学习。但昨晚刚开始的二段学习伊始就开始吸引了我的好奇心，高能要事执行。
2. 终于退回租房押金划上句号。
3.专注一事没有固定时间，总是抽空做。开始觉察意识。早上没有看日历会出现遗漏事件。
4.晨间日记5/7，另外两天准备班会分享和周检视，做得不错，任务达成。
四、财富/事业
我的短板，有很大提升空间。
1.每天积累一元钱计划，需要落实行动。
2.保持合理节流。
五、休闲
1.和女儿们一起享用周末幸福家庭冰淇淋甜品时光。
2.坚持和女儿一起运动。
六、觉察
1.跟老公就女儿分离忧伤表达自己的观点，发现老公学习力接受力很及时，爸爸很多时候是不知怎么做，所以要生活中要学会分享，赞一个。
2.这周有懈怠情绪。听分享找动力。
3.前两周运动臀部有酸痛，上周开始执行跑前跑后热身拉伸后情况有很大改善。
七、社交
1..老公朋友来家新屋庆祝。
2.邀请小汤老师妈妈来家里做客。
八、成长
1.感恩243云云教练组建大组群，分享关于怎么锁定目标
2.江川分享思维导图可以借鉴一下。
3.海菊教练分享梦想版制作。
听书
叶曼老师《道德经》
樊登听书《共情的力量》
本周可提升的机会点（或问题）
1、冥想做了四次，寻找与呼吸的连接之门，体会心灵的平静。
2、自己家庭事物多，学习成长没安排，早起重要事物安排。
3.感恩过往的经历，福兮祸之所伏，祸兮福之所倚，塞翁失马焉知非福。
上周三只大青蛙
1、早睡
2、每日英语听读3次
3、完成日记5次、周检视第3次
下周三只大青蛙
1、完成日记、周检视
2、早睡
3、英语听读
