第一步：核算时间（Time）
（一）天数统计
0917-0923 共7天 本月暂时不安排周末休息，所以可用天数为7天。
（二）可用时间核算：
1.本周总时间：24小时x7天 = 168小时
2.已占用时间：
【必要消耗】9.5小时/天 * 7天 =66.5小时
（1）睡觉：6小时/天
（2）三餐：1.5小时/天
（3）洗漱：1小时/天
（5）预留浪费：1小时/天
【5天交通】1*5=5小时
3.本周可用时间：168-66.5-5= 96.5小时
第二步：日程安排（Calendar）
0922 周五 晚上12:00
（1）Teach Now项目Module2 Unit作业截止
（2） 目标管理群附加任务截止
0917,0919,0920,0922
下午17:00-19:30 《思考快与慢》共读
0923 周六
早上 09:00-10:00 Teach Now项目Module2 第二次课
下午 14:00-17:00 超市购物
第三步：目标分解（Goal）
（一）核心目标
任务一：Teach Now项目
R：
（1）完成项目规划
（2）完成并提交Module2第一次课作业
（3）参加Module2 第二次课
S：本周内
Q:
（1）建立项目管理框架：文件夹+印象笔记
（2）形成学习计划：脑图或幕布笔记
（3）建立简书账号，并确定每日输出知识晶体计划方案
（4）完成本周学习内容和作业安排
（5）记录学习过程和进度
C：20小时
任务二：《思考快与慢》共读活动跟进
R：
（1）完成四次共读活动及成果
（2）记录活动过程和进度
（3）坚持每天自行阅读相关章节
S：本周内
Q：
（1）完成本周阅读内容，并梳理出章节脑图
（2）完成共读反馈和当日日签打卡
（3）完成本周章节内容笔记和收获文章
（4）做好活动过程和进度记录
C：15小时
任务三：九月目标管理
R：
（1）完成本周目标管理实践
（2）坚持黄金思维圈8阶段训练
（3）做好项目监控
S：本周内
Q：
（1）完成36周周回顾和37周周计划及周计划&回顾方法输出
（2）完成8阶段训练方案并坚持练习
（3）完成当前所有项目的Excel记录文档
C：18小时
（二）每日常规任务
1.坚持运动
R：每天运动40分钟以上
Q：
（1）完成7次40分钟运动并在keep记录
（2）收集成果完成证明-keep截图
（3）每天完成表格记录
2.词汇积累
R：坚持用百词斩背单词
Q：
（1）完成百词斩Day44-Day50打卡并收集成果截图
（2）每天完成打卡任务并在微信群打卡
（3）每天完成表格记录
3.英文阅读
R：每天睡前阅读英文小说30分钟
Q：
（1）完成Frankenstain Chapter3-6阅读
（2）每天记录阅读内容既阅读进度
4.秩序感培养
R：坚持每天阅读老大文章，并整理笔记+留言
Q：
（1）完成7篇文章阅读（0917-0923）+笔记+留言（Day61-Day67）
（2）收集成果完成证明-微信截图+印象笔记汇总
（3）每天完成表格记录
5.每日回顾
R：每天按时完成日回顾
Q：
（1）每天准时开始进行日回顾
（2）完成0917-0923日回顾文档
（3）每天完成表格记录
第四步：制定计划（Plan）
本周正式开始执行新的时间安排，并在每日计划中加入了对每个任务的记录过程。
希望本周任务能够全部顺利推进。
提醒自己
新习惯养成的第一周是往往是最困难的，所以这周无论如何一定要努力保证按照新的时间表来安排事情。以培养习惯为最高准则！
记录信息
【开始时间】12:54
【结束时间】14:37
【总共耗时】1小时43分钟
