画面：睁开眼，我发现自己躺在半山腰，眼前出现了一个牢固的大门，用指纹打开门后看到一排排古代常用的长枪，于是顺手握起一把，接着又看到一把锋芒逼人的大砍刀，小心的拿在手里，防止刀伤到自己，脑海中想拿一把手枪，可以长距离的击中对方，看了一圈都没有找到，最后找到一把刨地用的钩子，想象中，如果对方来伤害我，我就用钩子还击他，出了门后，我并不想拿这三件武器，感觉回去也用不到。回头发现门口处有一个石凳，石凳后面有一堆草丛，武器可以藏在里面，我就回来了

感悟：小时候见过我爸的作业本，工整整洁，一丝不苟的学习态度，从一年级到高三一直是班里的班长，工作后更是认真负责，在那个毫无背景的年代，从一名默默无闻的基层员工，一路做到了副厂长的位置，记得有一次我爸说镇上召开所有的镇办企业大会表彰，他是第一个被提名的人，原来无意识中一直想成为像我爸坚韧的人，就如同生长在石缝里的小草，也要顺势成长自己。

当我状态好的时候，我认为自己需要的只是时间的积淀，只要我付出足够多的努力，时间自会给我答案。当我状态不好的时候，就会陷入到自我否定中，我做不到，自怨自艾，就想随波逐流，很多时候我觉察到无意识中认同了我爸，有时能够带给我上进的力量，更多的时候是一种蒙蔽双眼的桎梏，小时候我感受到在我爸的眼里，我妈就是软弱无知，没事找事的人，长大后才会发现，其实每个人身上都会有优点或者缺点，为什么在我爸的嘴里听不到，对我妈的认可和鼓励。很多时候我也试图隐藏自己软弱无能的一面，假装自己强大有力。能量有高有低，跌宕起伏其实是正常的事情，只有在低谷卸去了那些焦虑不安，惶恐的情绪，才能迎来强劲有力的上升。

童年时的家庭环境，让我感觉到紧张，焦虑，惶恐。本来在外边玩的挺开心，一听到我爸回家了就会飞奔回家，假装安静的样子，害怕被训斥，而又无法真正的表达自己内心的感受以及想法，只会压抑，甚至把这种负面的情绪施压给弟弟妹妹，来缓解内心的焦虑。为什么不敢表达自己的想法和立场，只会压抑自己的需要？

我一直在思考，为什么我会把手里拿的武器藏在隐匿的草丛里，感觉自己用不到这些，最近也一直在听防御机制相关的内容，防御机制是建立在自我的基础上，当我们在关系里或者是外界的环境里，自我受到了侵害时的一种保护，而当我遇到这种冲击的时候，会选择一种反向认同。当让别人说我不好，那我就会认为自己真的不好。当听到外界否定的声音，我会更加批判自己，认为自己一无是处。还没来得及用武器保护自己，就已经缴械投降。

通过近期的深入学习，我意识到自己需要面对早期的那种紧张、焦虑的灰暗情绪，从那份感受里走出来，让自己多一些觉知当下的能力。我是一个怎样的人，不是由别人定义的，别人说什么并不重要，而更多是一份自我的觉醒和接纳