12月注定是美丽的
12月注定是难忘的
12月也是充满激情的
12月也是与众不同的
收获多多，感动多多，能量多多的12月——我爱你❤️
一、健康：
早睡早起统计：
❤️这个月睡眠时间增加了许多，平均睡眠7:04分，因为在刻意练习想早睡点再早睡点，所以这个月三分之二点五的时间都在10:40前睡，三分之零点5在11:20左右睡觉！这个月也突破了今生第一次通宵，因为朋友来了聊兴奋啦，忘记时间！通宵后身体极度虚弱无力，深刻教训...学会了：再大事情，再多事情，明天再说吧！起床时间大多都在5:30左右，少有几天是6:00后起床，早睡早起加上早起冥想，给一天注入了满满能量，不午休，状态一样可以保持到晚上9:00。记住好好爱身体，身体才会好好爱你！凡事有因有果！
运动统计：
❤️ 这个月目标150公里，已经完成136公里，欠上周的21公里，今天完美完成啦！不累，轻松完成啦，很愉悦...运动次数18次，得了五枚咕咚奖章.所以明天再来15公里。把目标完成啦！加油加油…
饮食情况及体重：饮食上，一贯以来以清淡多种少量饮食，每天至少保证20种以上食物。均衡饮食才有均衡体重。因为自己饮食注意，所以体重也比较稳定，身材苗条均匀。今天跑完半马，洗澡的时候，欣赏着自己婀娜多姿身材，心里对妈妈有种莫名感谢之情，哈哈...当然也要感谢自己这么多年坚持健康生活的方式。我的目标是80岁还要有曼妙身姿，再和我的姐妹们活出不一样的老年多彩生活！
二、家庭：
12月8日外公80大寿生日，全家人回去为老人家祝寿，外公和外婆都特别开心，博得老人欢笑是我们晚辈最幸福的事情.全家团聚感觉特别nice❤。希望家人健康平安快乐！
三、效能：
6号 在营长群里分享了带营心得和经验。
8号和22号 再一次担当了能励营长.
16号 古琴体验课，感觉自己喜欢，也觉得女子必须要学会一门乐器态度，报名了古琴班系统学习。
18.19号参加了优雅女人学习，女人是一个家族根和魂，一定要以美达国，以美兴家，以美修身.态度来要求自己！内外兼修才是真正高贵灵魂的女子。
23号主持218班会，表现还算满意，但还可以更好！
29号参加了梓铭院长下午场疗愈课，自己才是一切根源，爱是世界最伟大力量！用智慧可以解决一切问题！在老师的讲解中，我想到了道德经里智慧.经典真的需要我们去认真阅读和领悟！一切都是相通的…
简书分享文章《为什么要多读书》阅读量持续上增，看来大家都有同感，哈哈，我很开心。希望自己以后每一篇简书分享内容都持续有价值，给大家带来正能量！写好每一篇文章记录美好时光！给自己人生留下永恒回忆！
四、财富：
购买了几套自己喜欢的衣服，几条丝巾，一套护肤品.其余生活开支.
五、休闲：
20号 筷子组姐妹线下聚会，太愉悦了，第一次聚会很圆满，大家都收获多多，感情瞬间提升了几个度. 最有爱心组长还送《道德经》和《弟子规》给每个组员，还有老家红薯…主持人二姐还给每个人准备了礼品.我和六小姐得了个 “光脚板奖”就是没有被罚款过…开心死啦，姐姐们太用心啦！
笑声不断，温暖不断，感动不段的一个多月在一起，我们每个人都挑战了自己，突破了自己！也越来越喜欢自己.简直太赞了！
六、觉察：
1:一定要欣赏和接纳自己，才可以和宇宙链接！
2:认真读了，写了，听了道德经 才几天，差点打通任督二脉感觉，做事专注收获才超乎你想象。金典需要认真再认真反复读，大的智慧都蕴藏在里面.万物万事都是想通的。
3:把自己弄明白，全世界都会弄明白.了解一颗心才可以引领一颗心。
4:有智慧生活会很轻松，可以处理好一切关系。
5:任何时候活在当下很重要.也就是身心合一状态。
6:人不怕死，怕未知.
7:真的东西都是让你回归自己，活在真相里的人更幸福。
七、社交：和安琪老师和梓铭老师和高老师链接，让我脑洞大开。
八、成长：学习不光要有深度还要有广度。真的觉得樊登老师讲的太好啦，听了一本就想听他推荐的第二本.觉得每一本都是经典，都是我未知的，每讲一本有如饥似渴感觉！也越来越觉得自己太无知.
12月听书17本
1:《你能写出好故事》
2:《为未知而教，为未来而学》
3:《人生效率手册》
4:《颠覆者》周鸿祎传
第二周：
5：《 思辨与立场》
6:《人类简史》
7:《疯传》
8:《干法》
9:《怎么才是最好学习》
第三周：
10:《父母的语言》
11:《轻疗愈》
12:《陈志斌金融通识课》
第四周
13:《复杂》
14:《为什么有的人招蚊子》
15:《商业的本质》值得再读
16:《身心合一的奇迹力量》
17:《创新者的窘境》
【下月大青蛙】
1:运动150公里
2:把梦想版录制omnifous和手机屏保
3:练习古琴
4:家里断舍离
5:重庆参加年会
6:整理微信名片
7:参加13号仁寿马拉松
8:听书12本＋看书4本
9:修牙齿
10:学习叶老师10周进阶训练
11:年度检视
【感恩分享】
感恩贺龙送的书籍《社群营销》
感恩组长送的《道德经》和《弟子规》
感恩院子陪跑21公里
感谢曼宁美女介绍莲花女子学院给我认识.
感谢安琪，梓铭， 云龙老师的辛苦付出.
感谢剑虹姐姐肯定和鼓励.
所有的相遇都是久别重逢，最后感恩所有帮助过的人儿！我爱你们！❤
新年新气象2019我们一起向幸福出发吧！
