认知是从小时候开始，从知道有和无，从懵懂到充实。变化都是从你的认知开始的，首先你要懂得更多，其次有见到很多厉害的人，会让你热血沸腾，有目标追赶他们。
我身边有一个人，他是数学老师的儿子，虽然数学很好，但是语文和英语就很懒不记。他的妈妈就带她去临邛中学，城外的实验中学去参观。第一次看到临邛中学，他觉得脏乱差，他母亲又在他去成都参观。
参加的百日誓师大会，看到那个学校最好的班，平均分是680分。那个班的一个哥哥说，看你好像挺努力的样子，努努力考上我这个学校。当时他就被这句话激励了，回去就疯狂卷，初一的单词全部背完，但是语法还差一点。
我听到这些话不可思议，不就是简简单单的一句话吗？就开始变努力了，是的他的认知得到了扩充，认知更广想要蒸蒸日上。
认知是长时间的，只有你积累下来，想要变好，就会开始变化。
认知觉醒是一本及人类多个动力的书，这本书分为上篇内观自己，摆脱焦虑。与下篇外观世界，借力前行 。
我最喜欢的几个小节是元认知，学习力。
元认知可以称为人类的终极能力，先来拆解元这个字，他的意思是头、首、始、大。也就是最高级别，而元认知是最高级别的认识。
普通人的认知，自己思考只能知道一个事物，而元认知就是自己先复刻另一个自己 ，再进行思考和理解，这样他的思考和解答都有两个答案。
专注力，就是你在做一件事情上，不要想另一个事。比如说砍柴、挑水、做饭，砍柴时惦记着挑水 ，挑水时惦记着做饭 ，这样没有专注力 。
如果你的专注力足够，就是砍柴即砍柴，挑水即挑水，做饭即做饭。就是真正的看山是山，看水是水 。
