咨询者自述:我发内容后，都会不停地刷新页面，很在意有多少人点赞、评论，以及这些评论的内容。
上个月我写了一篇关于旅行经历的文章，满怀期待地发布了，但是没过多久就看到一条评论：“这篇文章写得有点平淡，没什么新意。”然后我就开始反复琢磨这条评论，思考自己是不是真的写得不好，写作风格要怎么改进。也很担心别人会因为这条评论对我本人产生负面看法。
从那次到现在，我都很难集中精力进行创作，也总是半途而废写不下去，一直沉浸在别人对我的评价中，我该怎么办？
咨询师回复:题主，您好！我是仙女不喝酒，很荣幸能够为您答疑解惑！
有人说，人生本来就是从一个迷茫到另一个迷茫的不断摸索前进的过程。
您总觉得眼下是最难熬的，可是，仔细回想一下，其实在您的生命当中，
您已经跨过了无数次，当时觉得迈不过去的坎了。行动是迷茫的解药，让我们一起行动起来，向心中的困惑发起挑战吧！
我和你的经历比较类似，因为我也比较喜欢写作，
也经常在自媒体平台上发表文章。
所以，我理解你对评论的关注和担忧。
但是，过度在意他人的评价会严重影响你的创作和自信。
如果是我遭遇到和你同样的状况，
那么我会尽量避免频繁刷新页面和过度关注点赞和评论。
将注意力转移到写作本身，
专注于表达自己的思想和观点，
而不是过分关注他人的反馈。
这是方法一；
另外，还要意识到评论的主观性，也就是说每个人都有自己的审美和喜好，一个人的看法并不代表所有人的看法。将评论视为个人意见而非对你整个人或作品的评价。
这是方法二；
如果你希望得到更具建设性的反馈，可以主动向可靠的朋友、写作团体或专业人士寻求意见。他们可以提供更具体和有益的建议，帮助你改进自己的写作。
同时，培养内在的动力：写作是一项个人创作活动，应该以自我满足为目标。关注自己的成长和进步，而不是过分依赖外部的认可和评价。
这是方法三；
也可以主动寻找一个支持你创作的群体或朋友圈，他们可以给予你鼓励和支持，帮助你保持积极的心态和动力。
这是方法四；
最后，要相信自己的写作能力和独特性。虽然接受批评是重要的，但不要让负面的评论影响你对自己的价值判断。
记住，每个人都有改进的空间，
你可以通过学习和实践不断提升自己。
最重要的是，不要让别人的评价左右你的创作热情和信心。坚持写作，并相信自己的能力。通过不断的实践和反思，你会逐渐成长为更好的作家。我是仙女不喝酒，希望我的答复能够帮助到你，让我们一起进步，实现心中的梦想！
