“痛苦之身是我们内在的一个能量场，它是我们过去未被合理表达和适当释放而积累下来的负面情绪能量场！”
看到《当下的力量》书里的这句话对我自己又是一次新的认识，在朋友圈的文案里，可能输出最多的是自我成长！
上中学开始伴随我20多年的惶恐和焦虑在这句话里找到了答案！背着消极的情绪带来的低能量场，周围的人敬而远之！
没有谁喜欢和消极的人做朋友死水一般沉闷，自己是觉察不到的！有一段时间的宁静和快乐让我感受到，消极状态让身体的不适感，我开始刻意练习！
尽量让自己开心，任何事情都想好的，练习学会忘记过去不愉快的事情，也不想将来以后没有发生的事情！现在的我没有以前的大喜大悲，剥离恐惧，焦虑和掌控欲的时候，更加平和！
感悟：改变是件不容易的事，只有自己觉察到内在的真正需求，才会去改变，任何外力是改变不了的，也体会到“觉察即自由”的真正意义！
接纳自己、觉察自己、和自己和解！
