俗话说，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。

时间就是金钱，时间就是生命。

你的时间花在哪里，结果就在哪里。所以要好好对待时间。

到这你可能会想到时间管理，做各种计划安排，但有时候计划总是不如人意。明明周末上午 9 点到 11 点想专注学习的，结果倒回去床上躺着拖着，结果中午到了。

就这样不知不觉把时间浪费了，所以，如果不知道过去的时间如何被浪费的，那怎么确定未来的时间会利用得更好呢？

比起管理，记录也许更有效，像理财记账一样，不记录，就不清楚花费情况，下一步也不清楚如何更好地去管理。

要重视时间的价值，也要重视记录的价值。

那么这里先分享一个艾力老师的「34枚金币时间管理法」。

这个方法的原理是：早上 7 点起床，晚上 12 点睡觉，中间醒着 17 个小时，也就是 34 个半小时，每份时间一枚金币，所以总共就是 34 枚。

每天晚上，算一下金币怎么花的，你就会对自己一天都干了什么、高效与否，一目了然。

那为什么是 7 点起床？8 点行不行？可以，那就是 32 枚金币，毕竟每个人的睡眠需求不一样，这个时长可以根据你个人的情况而定。

那它为什么是半小时为一个单位？因为半小时足够大部分人完成一部分工作。如果一份工作需要 2 小时完成，那就是 4 个 0.5 小时组成。

那有些时间并不是整点开始，那要怎么算？没关系，大概记录就行，不过分在意细节，关键是持续记录。

清楚时间跟金币之间的关系之后，下一步我们了解一下时间金币都有什么分类？

艾力老师把时间分为 5 类，每一类赋予一个颜色标记。

第一类是尽情娱乐的时间，一定要开心地玩、无负罪感地玩的时间，标记为蓝色；

比如说和朋友聚会、去看个电影，甚至是读书也算，这类时间的意义就是让你知道，你每天也有不少开心的时间的。

第二类是休息时间，包括睡觉、小憩，甚至是通勤时间！为什么呢？因为这段时间里，你只是听听音乐，闲散漫步一样，没有奔跑，没有满头大汗，这些时间标记为绿色，让你知道，你今天是否为自己积攒了足够的能量。

第三类是强迫工作的时间，总有些事情“虽然不想但却不得不”做，像不得不去开的会议、不得不去做的工作、不得不去上的大学课程。这里主观性比较强，标记为橙色。

第四类是能产生价值的时间，比如高效的工作、看书、学习等，只要能产生价值的都算，用黄色标记。

第五类是拖延的、没有意义的时间，比如赖床、刷手机等，只要你觉得有拖延、没有意义，那就果断标记为红色吧。

根据你的分类，然后用颜色做标记与区分，统计时候，就可以看清楚自己的时间消费情况。清楚知道自己有意义、有价值、无效的都有哪些情况。

每一天、每一周都可以进行一个反思。

比如你这周都输入了什么，输出了什么，你的时间为什么无效等等。反思有助于进步，避免在同一个地方反复犯错。

那么，如何高效记录你的时间花费呢？

方法一，每晚复盘时候花 5-10 分钟去回想并记录。如果你认真学习、高效工作、开心玩耍了，那么这个时间段你是会记住的，那些记不住的时间，统统都算被浪费掉的时间，因为那些时间里，做的基本上是没有意义的事情，才不会被记住，所以果断标记为“浪费”。

方法二，借助于一些时间记录工具。像这个「34枚金币时间管理法」，有对应的APP叫「34Coins」(目前安卓市场没有），或者使用其他的，类似「爱时间」、「时间日志」(目前iOS市场没有)。

我个人还是推荐及时记录，因为我不相信我的大脑，有时候会欺骗我。但倒也不是每分每秒去记录，记录我们的关键事件就好了。

这个方法给我的启发是：

第一点，把时间花费重新分类之后，我的时间记录，不再是通勤只是通勤，不再只是单纯的必要支出的消费，而是随时可变，你可以利用这段时间，放空自己，好好休息缓冲，那就是休息时间，如果是用来听一听书，增长见识，那就变成投资自己的时间。

第二点，重新整理我的消费结构，不是简单地标记什么是生活、什么是工作，再分析统计的时候又得拆开去算，那现在是每一项就有了定义标准，直观感受。

第三点，对于每个时间的分类和定义，我联想了王潇的五种时间，分别是：生存时间，赚钱时间，好看时间，好玩时间，心流时间。可以更好地结合，但这里就不做展开了。

第四点，是颜色的作用。之前给每项分类标记色彩只是根据个人喜好，现在是赋予色彩标记，能提升统计工作效率。

最后小结一下。

时间就是金钱，记录时间就像记账一样，理财第一步是记账，管理时间的第一步就是记录你的时间花费情况。

记录是为了分析，是为了反思获取进步，为自己的生活增多一抹掌控感，帮助你检视自己。

祝：你的人生经得起检视。