忧虑，是人在空闲的时候，对事情加以美化加工，导致胡思乱想，当你跳出本身的局限之后，就知道那就不是一个事。
身处在这个大千世界，有忧虑是正常的，所以我们要在正常工作和生活的情况下，去除忧虑，减少它对健康造成的威胁。
萧伯纳曾说过一个很有道理的话：“很多人过得不快乐，因为他们有太多时间去想自己是不是很幸福。”
所以，根本没有必要去考虑这些，让自己忙碌起来，血液因此加速循环，头脑就会更清晰。因为人的大脑有一个定律，在做一件事事情的时候，不可能去思考另外一件事。
人在忙碌的时候，内心是充实的，他可以在做事中找到快乐，愉悦心情，从实践中总结经验，同时还可以锻炼身体，做事是脑力运动和体力运动的结合，锻炼大脑和身体，减少不必要的忧虑。
世界上治疗忧虑最实惠的药物就是忙碌。
