NO10《超效率手册》· 加 · Why-落日萧峰
【R】P08使用咒语
咒语是你经常重复对自己说的话。通过将一个咒语和你特定的精神状态联系起来，你可以让自己进入一种高生产效率的状态。
回想一下你母亲烘焙点心时的香味。我敢打赌只要你闻到一丝点心的气味，就会引发家的感觉。咒语就像母亲的点心一样，有同样的作用，知识它不是那么美味罢了。
生产效率咒语需要你想出一个短语，它能让你联想到生产效率搞的状态。美国著名商人、企业家、慈善家威廉·克莱门特·斯通创办了一个保险公司，据说他的员工任何时候想拖延，他就让他们大喊：“现在就做！”（Do it Now！）
选择一个好地方，能让你一眼看见这些语录，从而刺激你提高生产效率。把它们设置成你的桌面背景图或者屏保，这样一来，每当你想拖延的时候一下子就能看见它了。
【I】重述知识
咒语是自己内心信念的一种强化，让自己行为和这个信念联系起来，是一种提醒，反复提醒，变成一种觉察，直到变成本能。
咒语也是有正负的，是一种自我暗示，是一种锚定效应，长期就会进入信念系统，变成大脑下意识的反应，不好的自我暗示需要用正确的自我暗示去擦除。
【A1】内化知识
①成功案例：
在徐工集团的时候，每台电脑都会设置一个密码，当时也是看到一个类似的故事和文章，主人翁通过这样每天重复的一个动作让自己收获了不一样的人生，当时我大概用了一年多的时间，我设置的是英文change这个单词，希望是让自己要不断的去改变，突破自我的咒语，现在回望起来，还是有非常大的影响的；
在学习阳明心学的这半年来，我们也有小组群每天打卡，其中打卡的条目里有这样两条戒律“不说一句善意的谎言”、“不说一句负能量的话”，已经让我的内心发生了翻天覆地的变化，变得更诚实、更亲和，心上越有能量，已经变成我信念的一部分了；
还有是在接触到每天进步一点点的1.01的365次方和0.99的365次方的公式，当时就是这样的一句话，让我坚持做俯卧撑做了两百八十多天，每天一百个，后来因为身体有些受伤的原因而停止，也变成了自己现在的信念的一部分；
我电脑的背景是路飞，路飞就是这种强烈的愿望，一定要成为海贼王，对自己有潜移默化的影响，文字和图画都是有能量的；
②失败案例：
给自己贴标签也是一种自我暗示，给自己贴过太多的标签，比如觉得自己比较轴(固执)、粗心等等
【A2】应用知识
1.“每天进步一点点 ”给自己影响还是非常大的，自己需要重新再强化下，在自己的办公桌前写上便签“每天进步一点点”
2.咒语自己也使用了不少，需要去做个梳理和整理了，自己一直拖沓的“个人使命宣言”现在还没有完成，这也是高效能人生七个系管理柯维提到的，非常的重要，遇到每件事情都可以去复盘，想想自己的使命、愿景、价值观和原则，常常看，常常对比。
下周日前完成一版。
