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各位小仙女们，夏天快到了，又到了露大腿的时候了，你准备好了吗!
俗话说得好″三月不减肥。四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲，七月…"
好了，不开玩笑了，那就由臣妾给各位小主们分想怎样拥有一双美腿的干货吧。
首先，问大家一个小问题，大家走路时是前脚掌先着地还是脚后跟先着地呢?
大家可能会疑问了。这有什么差别呢?其实啊，习惯前脚掌先着地的妹子呢小腿容易粗壮，是因为你在走路时启动了小腿肌肉，这样走路多了，肌肉就会形成肌肉块，也就是小腿粗壮了。
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而习惯脚跟先着地的妹子，则容易使膝盖过度受力，从而导致劳损，小主们，人体膝盖上的感觉神经可是很少的。一但膝盖感觉到不舒服，说明问题已经不小了哦!
那这也不行。那也不行。我们该怎么走路啊。不能像唐老鸭一样走路吧。
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其实啊，我们可以练习让脚掌均匀受力，例如，习惯前脚掌着地的妹子可以在脚掌着地后迅速把脚跟落地，脚跟同例
若是习惯前脚掌着地的习惯一时改不了，也可以在久站或久走后拉伸一下小腿肌肉。
动作:先把前脚掌踩在台阶上，脚跟着地，将腿伸直，让身体向前倾，感觉小腿后侧的伸展。
或是事后轻揉小腿肌肉，预防和缓解肌肉块的形成。
至于脚跟先着地的妹子可通过穿具有较强减振功能的运动鞋进行缓解。
好了，今天的内容就是这些，最后希望大家都有一双又细又直的大长腿。
