昨天，因与好友畅谈至深夜，我只睡了两个多小时。
我素来习惯早起，即便缺觉，到点也会醒。最近正计划开启每日晨间写作，然而，当我试图思考时，大脑却一片混沌——像一台耗尽了燃油的发动机，运转不到半小时便彻底停摆。
我只好回去补觉。一上午的会议都昏沉乏力。午后强打精神准备课程，却再次感到精力不济。对我而言，清晰的表达需要充沛的脑力作底，而那一刻，我只感到被掏空。
仅仅一晚的睡眠不足，就足以让一整天的效率跌入谷底。这让我深切体会到：对于脑力工作者，精力而非时间，才是真正的生产资料。
法国思想家卢梭曾说：“身体虚弱，它将永远不会培养出有活力的灵魂和智慧。”清华老校长罗家伦则定义强者须有“最野蛮的身体，最文明的头脑”。现代奥林匹克之父顾拜旦也直言，民族的强盛系于其人民的身体强健。
我们常强调“心之力”与意志，但脑能的敏锐与心能的坚韧，其根基无一不在于体能。这仿佛一座金字塔：体能是宽阔的塔基，脑能与心能是巍峨的塔身与塔尖。基不固，则塔不立。
因此，我想对所有正在求知路上的青少年朋友们说：请像珍视你的梦想一样，珍视你的身体。 优异的学业、活跃的思维，其背后真正的效率保障，正是你此刻是否拥有充沛的精力与健康。养护好它，便是为你未来的智慧与灵魂，打下最坚实的地基。
