心护师学习第五天感悟

        牛腱老师今天上下午的登场的样式，非常的别致！

        当时我就在思考：我们老师开课前，一副套路式的登台流程，可不可以学习改革呢？或者即使套路，也改变一下套路，比如牛腱老师一般的套路，或者其他创新形式的适合自己的套路？

        应该是能够“创造积极情绪体验”，又不影响“传统学业技能”的课前样式课堂样式，都是我们的思考方向！

        牛腱老师主讲“积极心理课”，多数时间都在模拟活动中体验感受，作为学员，也切实感受到了快乐！

        积极心里课的本质，也是让学生通过活动获得“积极主观体验”：比如“幸福”，比如“愉悦”，比如“感激”，比如“成就”；旨在培养“学生的积极品格”与“创造幸福的能力”；致力于“培养学生健全的人格品质”；提升学生“情绪管理，人际交往，生活投入，建构意义”等核心能力，同时关注“传统学业技能”。

        我们的传统教育，重视分数等硬指标，却影响造就了大量厌学网瘾抑郁少年，积极心里课的开设，十分必要。教会学生“管理情绪”“创造幸福”，的的确确是一个不太容易考核，又功德无量教育伟业。

        具体到课型，（发挥优势中）运动反应型的课——“美德跳一跳”给我印象最深，因为快乐最多，操作最简单。我当时就在想，我们既锻炼了反应敏捷度，锻炼了注意力提升，同时还潜移默化在催眠提升学生的六种美德。

        如果我们想要提高“传统学业技能”，我们也可以把一些知识技能的要点，变成口令，比如物理概念使用——“密度跳密度跳，密度跳完质量跳，质量跳质量跳，质量跳完体积跳……等等”；或者把对提高学业技能有用的积极品质，变成口令，比如“勤奋蹲勤奋蹲，勤奋蹲完好问蹲，好问蹲好问蹲，好问蹲完钻研蹲……”。

        这一天印象较深的另一个课型，就是（发现优势中）的“引以为豪”，通过寻找六大美德里，最适合自己的一张，去寻找跟自己一样的伙伴，组成美德圈。一句话简单介绍自己，然后填写表格“引以为豪”，通过圈内分享自己“引以为豪”的事件，增强大家自信心自尊心。没啥写，我写了多年前救人一命的故事，圈内同伴反响热烈，赞美有加，纷纷要求抢话筒分享，给予我很大的激励支持；课后也有助教老师走来，给我鼓励支持 交流赋能。

        通过学习体验，让人感受到积极心理课，可以激发人的内在正向，发现优势，发挥优势，改变情绪状态，调节情绪走向，固化健康情绪，培养良好心理素质。