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好人生=（深度思考+刻意练习）x 专注力
要事优先！80%的时间做20%的重要事情
每天三个小时深耕能出效果的领域
易效能12个好习惯：
* 1.早睡早起 2.晨间日记
* 3.阅读 4.运动
* 5.随时收集记录事务到清单
* 6.每天查看与检视清单
* 7.用番茄钟工作法专注工作
* 8.要事第一的原则吃青蛙
* 9.定期整理 10.健康饮食
* 11.冥想 12.每天感恩
【第一个70天目标】
1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天
2.学完总监财务课程
3.坚持每天英语学习半小时
4.坚持每天朗读10分钟
晨间检视：（昨天的收获和需要改进的地方反思是最重要的一个习惯。）
昨天是充实的一天：早起英语，早餐后去针灸；中午请来厦门的客人吃饭；下午参加脉客秀茶会活动；晚上在妈家做晚餐（给先生打下手啦）；到家又与先生好好的聊了一会天。哈哈，愉快充实的周末。
今日青蛙（最有挑战的事）
1：走遍美国23
2：黄生课程3
3: 家里卫生
小确幸：
因为要参加海沧马拉松比赛，姐姐姐夫、妹夫的弟弟都来到厦门，全家10人坐满餐桌，令人流口水的红肉白虾青蔬，斟上红酒互酌，家人开怀大笑、情意浓浓！
早清单：
- [x ] 早起 6:00
- [x ] 营养早餐✔
- [x] 晨间日记✔
- [x] 走遍美国✔
- [x] 有书每日听✔
晚清单：
- [x] 运动
- [x] 英语/新概念
- [x] 护肤/每2天面膜一片✔
- [x] 泡脚
- [x] 早睡22：30✔
【感恩分享】：
你给自己放水 梦想就会给你掺水，
你全力以赴 梦想就会为你开路。
