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好人生=（深度思考+刻意练习）x 专注力

要事优先！80%的时间做20%的重要事情

易效能12个好习惯：

* 1.早睡早起    2.晨间日记

* 3.阅读          4.运动

* 5.随时收集记录事务到清单

* 6.每天查看与检视清单

* 7.用番茄钟工作法专注工作

* 8.要事第一的原则吃青蛙

* 9.定期整理  10.健康饮食

* 11.冥想        12.每天感恩

【第一个70天目标】

1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天

2.学完总监财务课程

3.坚持每天英语学习半小时

4.坚持每天朗读10分钟

今日青蛙

1：走遍美国22

2：黄生课程3

3:  针炙

晨间检视：

昨天去体检，才过半年甲状腺结节长大了不少，虽然还只需观察定期检查，但要引起高度重视了：该戒嘴的坚决不能吃，再找一个医生好好调理身体。健康是革命的本钱。

小确幸：

电梯与男同事聊天，他告诉我下个月要结婚了。我特别开心，他能在公司里找到自己的另一半，这就是缘分啊。看着两个单身脱单组建家庭，是公司的大喜啊！祝福他俩幸福快乐！

早清单：

- [x ] 早起 6:00✔

- [x ] 营养早餐✔

- [x] 晨间日记✔

- [x] 走遍美国

- [x] 有书每日听✔

晚清单：

- [x] 运动✔

- [x] 英语/新概念

- [x] 护肤/每2天面膜一片

- [x] 泡脚

- [x] 早睡22：30

【感恩分享】：

你给自己放水 梦想就会给你掺水，

你全力以赴  梦想就会为你开路。