【0227我在悦读】田姐 第12次打卡
书名：《高情商聊天术》
作者：张超
篇目：把你的情绪说出来
金句：我们应该提前训练自己面对一些不愉快的场合的说话能力。我们可以遵循以下三条原则：一、去陈述事实，不编造故事。二、去表达自己，不评价别人。三、去讨论感受，不争论道理。
复述：迟到的时候，我们期待的反应是：我总担心你，没有什么状况吧？
当父母、伴侣批评你时，使用的表达方式，尽量把“”我”放在句首，如果把“你”放在句首，对方看来可能是指责，这样会陷入僵局。
关联：我在对他人时，能遵循以上原则。对老公时，无限发泄自己的情绪，一般都是说，你怎么怎么地，很少顾及他的感受。
应用：不压抑自己，也不打击爱人。说出自己的真实感受。不要把最坏的情绪给最亲近的人。
