2024-04-03 Yoga

早上的练习已经超过二十天了，这几天身体好像没有什么新的感受，心理上也没那么积极了。就好像研究个课题到了瓶颈期，而我平时也是看不到成果就不喜欢做更深入的研究。这个心态也就体现到了现在的练习里。而如何做出突破，继续更精微的学习，也是我的人生课题。

练习release 盆底肌，左边腹股沟还是有许多堵塞，只是抱膝都可以感觉到腹股沟的压力。扭转身体脊柱很僵硬。不过增套动作做完后感觉身体很轻松。自己感觉特别适合晚上睡觉前做做。




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