这一周从8月9日-8月15日，是状态起伏比较大的一周。
时间过得真快，不知不觉一周就过完了，这个周各项记录执行不好，早到单位吃青蛙的习惯中断一周！
第33周我的计划完成情况：
1、置换开了15年的汽车，周一下午与4S店沟通，周二提车；
2、体重达到80.7公斤；
3、第32周周六带姥爷去植物园郊游；
4、第33周周日带大宝、小宝去4位亲戚家登门拜访；
5、晨练5次，跑步3次、八段锦2次；
6、冥想5次；
7、记录日记7天（补写4天）；
8、策划看望主任生病老人和祝贺同事提升活动消耗了较多心思、精力。
总体说，本周置换了新车，心情比较复杂（旧车只买了7000元，新车很多功能需要研究），心态波动比较大，晚上睡觉比较晚，早上没有坚持早起，锻炼坚持不好。
收获：
1、启动大宝减肥健身事宜。周三下午陪同大宝到健身房进行了体能测试，制定了锻炼计划。
2、提到了自己满意的新车。从订车到提车4天时间，从内心的纠结，睡不好觉，到与朋友商量对策，到4S店开诚布公的沟通，最终让内心平稳下来，完成年度任务，提到了新车。
3、走访了4位长辈家庭。很久没有与家人长辈们见面，这次大宝回来给我们创造了与家人见面的机会。周末挨家挨户的都去走访了一番，看着大宝侃侃而谈，家人们都为大宝的进步和小宝的可爱点赞。
4、体重终于减到81公斤以下。8月14日周六早上测量为80.7公斤。
改进：
1、早睡、早起坚持不好。早起是所有自律项目的开端，早起是全天自律成功的3/4，只要早起了这一天的就会精神百倍，更好的实现自律目标。
分析：没有理由不早起，所有的所谓理由都是自己编造出来欺骗自己的。早起才能——好好地跑步——好好地冥想——安静地开车——早到单位平静地早餐——不受打扰地吃青蛙——更加自律的生活——读书、录音、抄写、读誓言、早睡——记录自己的一天。
改进：每天睡前必须设置5点起床的闹钟，早上5点必须起床，用起床五部法（关闹钟、刷牙、喝水、排空、出门）快速唤醒身体。
2、没有坚持记录“十项日精进”。
分析：主要是周五晚上的自助餐、以及周六周日吃饭。
改进：睡觉前必须记录“十项日精进”，实事求是的记录自己的自律改进，哪怕什么也没做也要打开记录一笔。
3、远离“求不得苦”。
分析： 得不到的永远是最好的！这山望着那山高，永远不满足！由买车想到的“求不得苦”：万物有成，就有灭；有立，就有破；有有，就有空。 不执著于有，也不执著于空。活在当下、不受外物牵引。我与第一辆车途安在一起15年了，发自内心的不舍得让途安离开。买了新车又觉得该买更贵一点的车更好。这也想要、那也想要，要了这个、不想放那个，带来的痛苦无休无止。表面看是恋旧、追求完美，归根到底还是贪念太重。求不得苦，每个人都承受着。如何离苦得乐，唯独看破放下；如何看破放下，唯独无所挂碍；如何无所挂碍，唯独不怕念起、就怕觉迟；如何念起即觉，唯独不是有心息妄想、而是无事可思量。即心性恬淡、静怡，知足、乐于当下。
改进：决定了的事情，就是在当时的环境下最适合的决定，就不要再去想他是不是最好的决定。不后悔，就是不背弃自己。孔子也讲过，不用三思而行，而是再思可以。也就是想的太多消耗的精力太多，就会对其他的事情忽视，造成无畏的消耗，最终浪费生命、错失良机，一事无成。
