四阶段课程结束满载而归，高铁上看着窗外流动的风景，内心跌宕起伏。回首三年来走过的路，把自己感动了！感恩静聪老师， 感恩珂语老师当初的拉拔，让我走上了另一条路，看见了不一样的人生风景，以此收获来表达感谢生命中遇见的贵人！
一.勇气
这一次出行请假出奇的顺利，那一刻我知道是我的心念对了，力量用在正确的地方才是助力，否则都是阻力。带着勇气出发，遇见的都是美好！课程中最大的收获就是勇气了，勇气有很多种，目前我连接到了以下勇气。
1.敢于面对的勇气
不愿意走进人群，是因为我觉得和人互动太累了，总是担心哪句话说错了，惹人家不开心。和人互动，小心翼翼的没话找话成了我的模式，自己累别人也累。离开自己的位置做什么都是错的，讨好讨来的未必是好。敢于面对自己的内心，真实的和自己互动，有勇气面对发生，是什么就是什么，关系本来就很简单。
不愿意承担自己的责任，是因为不敢面对，面对太艰难了！因为掌控不来，所以只能逃避，要么掌控，要么逃避，已经成了根深蒂固的习性 。和国敏的狮子心互动，让我拿到了深刻的体验，恐惧都是自己想象的，敢于面对并守住那份敢于面对的勇气，就赢了自己的过往。拿到这份宝贵的体验令我十分疯狂，走出这一步太难得了，感恩那个胆怯的自己带给我的学习！
2.打破旧有的勇气
记得第一次做个案，我对老师说：不知道什么制约着我。制约我的很多，看见一个解封一个。住在公寓的当晚，春艳和志伟哈哈的笑，原来是隔壁叫床声。我很好奇，于是开始找到钟丽缇在一档节目中模仿叫床的视频学习，学会公然的叫给学长们听，那一刻内心好轻盈，因为我解锁了内心的一个绳索。
这一次还打破了一个吃饭坐桌溜边的习惯，敢尝试坐在不同的位置；还有敢在课堂上出声的放屁不夹着了；打破小心翼翼说话的习惯，敢使劲的狂笑；敢坦然的管别人要东西，要吃的，要自己想要的，没有障碍；敢坦然接受，接受学长们的爱，在心里充满感激而不是惴惴不安。
3.被讨厌的勇气
放下了求认可的模式，就拥有了被讨厌的勇气。我就是这样的，无需别人认可！所以把自己扔到课程里尽情的体验，想喊就喊，想跳就跳，我只表达我自己，只遵从自己的内心，不迎合任何人。时刻留意自己的心念，我做我自己，不给别人添麻烦。如果在课程中我打扰了学长们，在此真诚的忏悔，并真心祈祷学长们扎西德勒！
4.敢拒绝的勇气
课程中拒绝了陈姐两次，一次是狮子心练习，一次是集体敬酒。每一次拒绝我都有自己的想法，我的想法不管是否妥当，但那个当下我遵从了自己的内心，尊重了自己的感受。感恩陈姐的包容，感恩陈姐的支持，这个纯净的团体里，让我拿到了更多的勇气和体验！
二.观察
1.观察自己的需求
深入忏悔静心功课，心会越来越细腻敏锐。能看到情绪出现是自己的哪个需求没有被满足，看见了就知道如何友善的对待自己，同时也不再难为关系中对面的那个人。
2.观察自己的感受
每一个动作，每一件事情的发生，身体都会有感受，这个感受记忆里会有好坏之分。看见感受带给我的提醒，和每一个感受在一起，享受那个当下，静静的等待。
3.观察自己的念头
念头无时不在，心猿意马是常态。看见了，是幸运的，看不见感受到了也是幸运的，看不见感受不到发作了知道了也是幸运的，不管怎样活着就是幸运的！
4.观察自己的能量
起心动念产生的能量状态，是引导我修行的灯塔。我能和这个世界互动的方式也是能量，清晰自己，拥有满足是我努力的方向。
三.照见
我不会与人互动，远远的离开人群，忽略了他们给了我太多太多。我愿意带着爱与尊重重新走进人群，来照见我自己。我对每一个人的看法，是镜子帮我照见的，可是镜子是反的，原来那些看法是我自己的。还有别人对我好是ta对谁都好，别人对我不好是ta对谁都不好，这不取决于我做了什么，而是那个人的生命厚度、深度与广度。我能做的就是尊重自己的生命，尊重对面的那个生命。彼此照见，用心修行。
四.忠诚
这是我爱父母的方式。我接受我就是这样和他们互动的，在这份忠诚里我看到了自己情绪、信念、行为习惯和关系中的互动模式。特别感恩爸爸妈妈给我的一切，这些力量是支撑我前进的动力 ，是我学习爱的根本。因为爱，我愿意重新看待自己；因为爱，我愿意选择叛逆父母；因为爱，我愿意走出族群去看见更多的人；因为爱，我愿意活成一道光，荣耀族群！
感恩老师慈悲大爱，感恩学长们充满爱的支持，至诚的祈愿大家幸福安康！
2022.6.8
