1.这是一本不能用大脑读的书。这也是一本百度不厌的书。每一次读它，都有新的收获。是教导我们如何可以把日常生活中我们受的苦减到最少。
2.人类受苦的根源来自于我们大脑的思维。
3.ABC理论:A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事情的诠释，C就是结果，即你的负面情绪。与其去改变外在的人、事、物，不如改变我们自己的内心来的省事省力。而你会发现，当你转变了内心状态之后，环境也会随之转变，这就是所谓的“境由心转”！
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体悟《当下的力量》随笔记
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