好好吃饭好好睡觉好好走路好好呼吸，因为这正是把重点放在又时尚的高效能活法。人生最重要的事就是管好自己的那个念头。当事情没弄好，我生气了，情绪或身体感觉不对劲时，我都会问问自己：刚才我在想什么？
无论发生什么事，用真心才不会错过，无论有什么疑惑，有真心自有答案；前途茫茫时真心会带着你开创坦途，最重要的珍惜的去做，才不会再来烦恼和包袱。
跌倒了不要随便站起来，要先看看地上有什么宝贝捡起来才起身。这三颗心用大白话来说不过就是对不起我爱你谢谢你。
只要发现自己不爽就问自己在想什么，找到那个导致自己不爽的念头，直接跟他说：嘿拜拜就行了。重点是不要跟他说话，也不要跟他握手，尤其不要和他拉扯，就直接说再见。
只有觉察自己升起了无奈的感受或产生了抱怨的情绪，就告诉自己又半吊孑了，又不得不了，二话不说立即转念。常作转念作业的人一定能看见。人性真的没有不得不，只有不接受和不愿意，接受了就不会抱怨愿意了就会不会无奈。
一个开窍的人，能想到以前想不到的，看到以前看不到的，听到以前听不到的，说出以前说不出的，做到以前做不到的，最后活出以前活不出的样子，这才是真正的突破这样的突破才能超越无常。
人真正能否放下的事，是曾经全然经历，吃过苦，碰过难，甚至走投无路，却仍然一次次的坚持，绝不放弃，最后终于苦尽甘来，享受成果，备受肯定的事，这样的事你能潇洒地退场才叫做放下。
立功是自己厉害，立德是成全别人。世界上影响最大、志业传承超过千年的人都不是证明自己厉害的人，而是一心成全别人的人。
