今天整理了昨晚课程的逐字稿。讲到把问题外化，给问题起名字时，有位家长把问题叫做紧箍咒，对这个名字我深有感触，也深有同感。
想想当时孩子身体不舒服时自己是多么的惶恐，每天下班回家第一件事就问今天难受了吗？一旦孩子说难受，感觉天都要塌了，就像被紧箍咒包裏，上班时也是心不在焉，时时刻刻都挂念着孩子有没有好点，那时的自己是多么的无助，正如孙悟空被唐僧念咒时孙悟空的无助。
通过学习，现在我觉得当时自己就是过度关注，强化什么就会得到什么，孩子也会觉得那就是个大问题，就越觉得摆脱不出来。当今社会高速发展，教育也严重太卷，孩子毕业择业有几个人不焦虑？所以现在用重新建构的理论看，我们就要以一般化的态度对待，心里就会放轻松，不要过度关注，孩子就会把问题最小化，所谓的“病”也就不治而愈了。
