【昨日早睡】0:30
【今日早起】5:45
【昨日感恩】
写了自控力征文，感恩小伙伴们的鼓励和打赏。写的很开心，用文字来记录来纪念，只有开始写才能体会到写作的魔力。感恩是自控力school让我重新认识了文字的力量。
【今日重要三件事 】是否有助于28天目标实现？
1、英语
2、清单
3、听分享
【本周总结】请于周日晚24点前完成并提交到鲸打卡，形式不限。
【今日晨效】
听自控力直播分享
【今日复盘】2019/1/5
【28天最想实现的一个目标】（具体化、可衡量）
培养用手账和手机清单记录生活、管理时间的习惯。每日写手帐，早晚复盘。每日列清单，记录番茄钟。实践5分钟整理术。3个月长远目标持续学懂你英语，提高3个level。
【今日吃番茄】
无（今天看门诊没有专注时间）
【今日三件事回顾】
1英语完成了阅读，没有完成口语练习
2清单完成，手写的部分没有完成
3听了分享。拖延心理学又学习了一遍很有收获。
【今日青蛙检视】
英语学习还是不能放在晚上，会睡着的。
【明日最重要的三件事】
1手机清单
2懂你英语30分钟
3开会
【今日微笔记】
今日诊室又有1型糖尿病的孩子来就诊，4岁，刚诊断1个月。目前血糖还可以，但也有上下波动，出现低血糖和高血糖都会引起焦虑。尤其对于饮食特别纠结，该吃什么，所以对于这方面的知识特别需要。今年我是不是该多做一些这方面的工作呢？真的时间不怎么够呢！公众号做起来。
