做自己的心灵导师吧，在这越快节奏的生活中，在已愈发疲惫的工作和生活状态中，学着做自己的心灵写手和按摩师吧。
进出医院，发现现在看心理疾病和精神科的病人特别多，这两个科室的病患都有共同的特征，都有精神和心理上的压力，都需要进行有效的“疏通”才能保持情绪上的健康。
每次在医院里都发现人类的“脆弱”，他们在病痛和心理压力的折磨下疲惫尽显，医院的使命是救死扶伤，医生在不断的救助着病人帮我们缓解身体的疼痛，但心理的疗养还需要自身的力量才可以痊愈，虽然这个过程会比较慢，甚至一生中要反复的去治疗，但用罗翔老师的话“务必请你一而再，再而三，千次万次毫不犹豫地救自己于这世间水火。”能救你的，只有你自己，要温柔、耐心地包容自己，在没有医生的帮助下，要学着做自己的心灵导师，给自己的不断前行的动力。
我找到的方法就是阅读和写作，通过阅读，你会懂得即使是最伟大的人也有过失败的时候，也会有你曾经失落的心情，但是他们坚强的把这些化成了他们成功的养分。通过写作，把内心中真实的你写出来，和自己和解，和这个社会和解，融入进去感受波涛汹涌和星辰大海。我知道你的内心曾经无数次的翻江倒海，祈祷黑夜快点过去黎明快点到来，你我都曾受到情绪的困扰久久不能平复，甚至“举杯消愁愁更愁”。请不要放弃自己，想想那些深爱你的家人，还有一路支撑你的内心最柔软的力量，这些都是你不可丧失的精神家园，我们无数次的劝导悲伤的人要积极的乐观向上，如果你未曾涉入过他们的生活就无法感同身受，如果你也经历了这一切，那请你更要温柔的对待自己，世界虽对你残酷，但是你仍报之以善良和爱。
现在关于心理方面的书籍也更多了，人们阅读的时间和偏好很大一部也和这些书籍有关，随着社会的进步，我们也更多的关注着自己的内心，我们同样在保护和争取着自己独立的人格，为何说家是最温暖也是最伤人的地方，至亲的人在为你提供遮蔽风雨的家，同时他们也深入了你的内心，更多的爱霸占了你，甚至让你觉得喘不过气来，我们感觉不到那个独立的自己，灵魂是被牵引着的，甚至牢牢的被他人抓取了。我第一次独自在没有任何亲人的家睡觉还是住在大学寝室的第一晚，那个晚上共三个室友，我在那间房子里感觉到内心的自由和兴奋，一个崭新的世界在向我展开。我从未感受到离家千里爱就会消失，我感受到了灵魂的回归，我成为了一个健全的人，后面的人生我要边走边对自己负责。
每个人都只能陪你走一段路，包括父母和爱人，他们陪伴你走过了最初的陌生，教会了你爱与责任，勇气与担当，当你在独自走上一段陌生的路上时，想起他们的教导你不会迷惘。你有自己的心灵导师，那就是你自己，你是有力量把自己引向光明的出口，但是也可以走向至暗的深渊，生存就在自己的一念之间。所以，最强大的对手和帮手也是你自己，我们要“驯服”自己，要有耐心的引导自己，要像对待刚出生的孩子那样耐心的教导他们世界的阳光雨露和万事万物。
要“苟日新、日日新、又日新”般的去疏导自己的内心，永远保持着对生活的热爱和感恩，活出适合自己的未来，而不要在别人的影子下重复着他们的生活，你本身就是自己伟大的心灵导师，没有人更能了解你自身了，阅读自己，写作自己，疏导自己，引领自己，当风再拂过时，你的内心不被所扰，嘴角上扬，享受这人生吧。
