今天是参与音咖体式33天清理转化行动的第一天，也是我六天断食的最后一天。
今天的清理非常得深。即使结束又是新的开启。
第一步：布置能量场
1.放置好水晶钵后，首先用能量蜡烛和能量水晶原石布阵。
能量水晶原石选取了六个粉水晶柱+粉水晶球+烟灰水晶+伊丁陨石
2.用鼠尾草净化空间和自己的身体能量。
3.抽取彩虹卡，看看给今日的提示
今天总共连抽取了五张：两张红色三张蓝色。
让我清晰的知道今日清理的门在喉轮。
蓝色代表喉轮。
从十点半开始布置到布置好差不多十一点，因为中间还弄孩子了。
第二步 开始进入清理转化行动
1.先是转水晶钵
今天在转水晶钵的时候原本已经很通畅声音很响的水晶钵今天竟然声音非常小。这个就意味着清理进入更深层，又有新的清理功课。
2.十二点半转完水晶钵陪孩子吃饭，然后两点午休
会发现这几天因为断食有两个状况非常明显：一是非常口渴需要喝大量的水，二是从第三天开始每天中午就开始特别困需要午休。
3.到四点起来，开始做体式。
做体式之前发现上午点的部分蜡烛已经灭了，而是没有烧干净。从好几个没有烧干净的也是在显化今天清理的很多，且清理到更深层我从来没有清理到的层面课题。
4.重新点上能量蜡烛后，用精油呼吸转换排身体的浊气负能量。
然后开始进入体式。
5.今天的体式前面每一个体式都非常轻松，能感觉到变得越来越好，到到了弹跳式呼吸的时候却发现呼吸时喉轮非常得费劲，
这个真的是与前面抽到的彩虹卡是一致。
于是明确了今日弹跳式的重点集中在喉轮。
想到sure老师昨日问能弹跳式呼吸多少个，好久没有数过了，所以今天给自己定了一个目标5000个。
从开始的费力到感觉到喉轮至耳朵的轻微疼，到后面感觉非常通畅
今日还有一个变化是数的时候以往都是从1数到100，而今日好像没办法，于是拆解全部1-10，2-10直到9-10。通过这个数数
让我觉知到大的目标拆解到让自己感觉非常轻松的小，再一步步完成，你会发现目标没有那么的远，感觉难完成。
总结今日感受：
深层的清理打开了以前原本在 但被屏蔽掉的面相
柠檬蜂蜜水+水晶钵音声疗愈+十二呼吸体式
