2019.7.28晨间检视
就寝23:05 起6:20
午休:0min
时间管理的核心是作减法
女子之于生活有要求，之于享受有品质。
【今日三只】
1，班会
2、富爸爸穷爸爸看完并输出
3、信用卡理账
4、九段学习和输出
D、成功日志与反思(记录三五件有收获的事务)
️️【第一个90天目标】
1.每周完成一本书，并输出，日精进。
2.坚持✊易效能6小习惯：
精进--要事优先&高效专注吃青蛙&随手记
学习--运动（瑜伽/学会吴栋跑步）3+3运动
学习--工具（印象笔记/Xmind/清单/日历）
3.强链接：每天半小时亲密陪伴/带孩子和父母出行2次
【昨日收获】
1.早起陪儿子和女儿出运动35分钟，虽然天气很热，女儿一直嚷着热死了，儿子也说好累，但是一起还是完成了25分钟的快走。运动完后陪儿子女儿一起在外面吃了一个早餐，平时儿子和女儿相处的时间很少，整个暑假，2兄妹不管饮食，还是网课陪伴，相处时间都越来越多，相互谦让，相互的相处方式也磨合了不少，希望兄妹感情会越来越好。以前没有学习八大关注的时候，在陪儿子和女儿的过程中都会很急躁，想着早一点回家看自己的书，做自己的事情，儿子和女儿如果做什么事情慢了一点，我就会生气发火觉得他们 在浪费我的时间，学会分析自己的八大关注后，会心理暗示自己，我是在深度的强链接，关注自己的亲情，此段时间的目标我就是陪伴孩子，所以会静下心来和他们聊天，也会静下心来陪伴他们想要做的事情。这对于我来说是一种成长。
2.在培养了女儿一年的独立行为的时候，在昨天我去拆线，就把手机和网课留给她自己处理和学习。晚上我回到家后，检查孩子作业，虽然没有完全做对，但是正确率还是达到了2/3，女儿也没有因为我离开了，所以就不听网课而去做其他事情。如果是以前自己思维没有转变的时候，我会把自己钉在凳子上，盯着孩子 完成学习，然后对女儿的作业指手划脚。经过半年多的易效能学习后，自己的思维转进行了转变，并把思维转变的部份间接用到了教育孩子的身上，发现孩子轻松，我也轻松，孩子成长了，而且我只是起到了一个引导作用，不像原来保姆式的方式，非常累。成甲在《好好学习》中说到，继学历优势、关系优势之后，认知优势将是个人获得更多成功的关键路径，也是中国强大融入世界新的机遇红利。而认知优势最基础的就是转思维方式的转变和成长。
3.完成自己一周检视，刻意专注 的早起和早睡时间，从原来的估算平均值，学习记录每日的时间来检视自己的早睡早起情况如何，这个是学习刻意练习后的一个方法，有记录有反馈，并且要有具体的数据。深刻 理解叶老师的烂开始，好开展，好结果。曾经不理解好开展如何开展，原来刻意的练习-反馈-修正-再践行，这个就是好开展。至于具体的如何好开展，其实每个人都会因为而异，因为每个人的具体问题不一样，开始的程度不一样，理解不一样，所以好开展的具体内容也会不一样。目前我是属于是好开展的过程中，给自己设置一个时间段，得到一个好结果。
4.拆线完成，变美从细小的改变开始。
【感恩生命和遇见】
感恩琳琳用下班时间等待我拆线。
感恩儿子在我中午批评后做出的积极改变，下午和晚上主动积极的进行学习和作业。
感恩玉莲组长的赋能，让我们在新的一周确定了践行主题，而且都是大家希望要能践行出效果的项目 。
感恩死党给予的肯定，我们将一路陪伴，一起成长，一起成为更优秀的自己。
