写作是一个认识自我、调整自我的好工具。将字落在纸上，实际上也是把真实的自己呈现出来的过程。只有开始面对真实的自我，我们才有改变的可能。

写不下去的原因可能是：

1、写作基础差，不会写作技巧；

2、没有合理管理好时间和精力；

3、没有积累、不善观察，也就缺少了写作资源；

4、心理因素，具有完美主义倾向。

123很好解决，没有技巧就去学习没有素材就去积累，读书、看电视、观察身边人事物，总能找到可写的；没有写作习惯就去培养，早起或者晚睡，用固定的时间去写作，就像刷牙一样，总会形成身体的自动习惯。

唯独第4个难题是最难的突破的，写作疗愈的第一步，就是从接受真实的自己开始，哪怕不完美，也是真实的自我。所以，完美没那么重要，那是虚假的幻想。比起完美，完成更重要！

坦然地接纳自己所有的现状，即使无法释怀，也可以带着那份不自在的感觉上路。写着写着，你就会发现，那些问题会在写作中慢慢消失。