所谓的效率 每个人的定义都不一样
如果眼前有两样事（英德语）都必须去做
兼顾只有一个办法
合理规划两件事的执行时间
该做一件事时就全新投入 专心此时此事
忘掉另一件事的干扰（带孩子 做事业）
如果眼前有许多事（日常生活）都得做
但是其中很多事可以一起合并同步做
且相互不耽误（洗脚同时泡脚）
或者一件一件按部就班的解决
或者从太多的必做中先抽一件做完
多少也会有收益和进步
其实理论也简单
行动时往往才是最大的障碍
执行路上的诱惑太令自己可恶可恨
控制不住心思 定不住意念 不够足够的专注
一旦赶到意志力虚弱时
趁虚而入的诱惑就赢了
然后所有的努力前功尽弃
还得重头再来
这是做了一遍无用功
多余的功夫耽误了时间消耗了精力
而此时可怕的还是
随便一点风吹草动 拈花惹草的干扰
自己又会脑补想象出来一堆莫须有的情节
来加重自己的负担 内耗自己的心神
来多余的占据大脑的运行内存
然后事实还真是自己硬给自己加戏了
因为其他人只是随手的玩闹与撩骚
到头来一场空白耽误了进度且更愤怒与自责
如此以往都是自己的问题
敌人都是自己
自己要战胜的敌人也只有自己
开源的第一位 意志力
然后坚定的 执行力
路上时刻提醒的 自制力
拒绝自我内耗
脑子要用来运转正经事
想要的一切只有自己才能给自己
其他的都是空谈误己.
每天都在吃饭
废物却没规律排出 肠胃吸收不好
身体必然差
每天都在上课
知识点只是过了一遍脑子 并未自主吸收
成绩必然不理想
肠胃想要偷懒 大脑也想搁置
都想罢工
人就垮了
希望你真正的想清楚
别在恶性循环下去
别再耽误时间.
不再压抑你内心的欲望（压不得）
不再耽误你该去做的事（误不得）
有Arbeitszeit也一定要有Freizeit
不要把自己逼成机器
虽有鸿鹄之志
也得善待自己承认自己
只是一副人类的躯体 血肉皮囊
肯定自己相信自己表现自己
也要注意谦逊自己
暂时频繁暴露的弱点会让你怀疑自我
但也别再开始出现怀疑自己
（之国外特种兵训练纪录片启发）
我等待着
彻底真正蜕变的自己
这场自我较量的战争
你必须赢。输不得。
