缘由

生命进程的迟滞，生活状态的颓废，一件具体事情的拖延敷衍……

从生活到学习到工作，谁又能问心无愧地说，自始至终，都已经努力到无能为力，拼搏到感动自己！

于是，总在某个时刻，我们会特别讨厌自己的模样。

是缺少目标计划，是缺乏执行力，是缺少坚持，是没有选择好正确的方向……归根结底，是因为没有做到严于律己。

不知不觉、后知后觉地，颠颠撞撞里，终于，我们活成自己讨厌的样子。

什么是严于律己

严于律己，语出宋·陈亮《谢曾察院启》：「严于律己，出而见之事功；心乎爱民，动必关夫治道。」

严于律己，更是无数人的总结，指的是对自己进行严格的要求，严格地约束自己。

严于律己的标准从哪里来

要严格地要求自己，总要有些基本的准则可以遵循。

那么，严格要求自己的标准又从何而来呢？

婴儿期小孩从出生啼哭到会坐会爬，再到牙牙学语学走路，展现在面前的世界是全新的，所有的经历也都全新的，通过感官与动作的探索进行对世界的认知，并没有太强的辨别的能力，什么可以做，什么不可以做，什么该做，什么不该做，最开始就是来源于父母等陪伴者的形象示范、言传身教及其反馈互动。

年龄稍长，小孩从婴儿期进入幼儿期，除家庭教育外，还会进入幼儿园接受接受学前教育，身体、智力、情感会得到进一步发展。幼儿园的教育以游戏活动为主要内容，寓教于乐，主要通过玩具、游戏发展幼儿的智力，注重养成良好生活习惯。正规教育从小学开始，一直到中学、大学，正规教育要求培养学生德、智、体、美、劳全面发展，培养学生掌握必要的文化科学技术知识，不断提高自学能力、动手操作能力和专业技能等。与此同时，老师的角色出现在学生的生命里，从儿童期一直到少年期、青年期甚至更长的生命历程里，老师的谆谆教诲成为学生成长、成熟的重要养分和指引。

经过九年义务教育毕业的，大家都知道有句话叫「考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根。」

其实，不是老师要用分数区分学生，而是生命周期决定一旦进入竞争的环境，就势必会有优劣的比较，优胜劣汰，既是自然法则，也是社会法则。所以，学校用各种不同的考试分数把学生区分为基础生、优等生，班级甚至也分为普通班、实验班；同时，学校也有差别，重点中学、重点大学等等。网络上有个梗，叫做「大家都是九年义务教育，什么你这么优秀」，听起来有那么一点自嘲的开心，深思之，不就是「毕业X年后，同学之间的差距越拉越大」的一种变脸吗？于是，优秀学生、领居家的小孩、优秀员工成为被比较的对象，是身边的榜样，更是可以学习的目标。

有句话叫「秀才不出门；能知天下事。」还有句话叫「读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。」讲的都是阅读的作用和好处。听音频、看视频也有同样的作用。所以，榜样和学习的目标不局限于身边的同龄人，可以是全国甚至全世界的同龄人，可以是古人，也可以是文学影视作品中的人物形象。

周杰伦有一首歌叫《听妈妈的话》，在严格要求自己的时候，标准从何而来呢？父母、老师、长者、达者……甚至文学影视作品中的人物形象，诸如此类，都能够成为从严要求的标准的来源。

以上各种严格要求自己的标准不管是来自父母师长，还是同龄人中的佼佼者，还是古人或者文学影视作品中的人物，基本都来自于外部的衡量，可是，我们最终的目标应该是希望活成自己要想的样子，所以，我们也更应该在自己的世界观、人生观、价值观中思考，自己对自己该有怎样的要求。

于是，家庭教育、学校教育、社会教育，到自己的内省，都是严格要求自己的标准的来源。

做到怎样才算严于律己

遵纪守法、勤学好问、敬岗爱业、修身养德、见贤思齐、闻过则改、一日三省吾身……

在谈到严于律己的时候，可以想到一连串跟严于律己相关的词汇。

那么，做到怎样才算严于律己呢？

要做到严于律己，就需要先有严格要求自己的标准，然后做到按标准要求自己，才算是严于律己。

《听妈妈的话》，父母的话要听。早睡早起、天冷加衣、注意饮食、游戏节制……家务劳动分配、学习时间分配……父母大部分的要求都是希望子女健康快乐地成长，并且成为一个有出息的人，那么，自己是否有听父母的话，按父母的要求去做？

老师的话要听。韩愈说，「师者，所以传道受业解惑也。」老师大部分的要求都是希望学生学好文化科学知识、练好专业技能的，那么，自己是否有听老师的话，按老师的要求去做？

领导的话要听。领导大部分的要求都是希望员工履行好自己的工作职责、为单位做贡献的，也正是如此，员工也才能有更好的职场发展，那么，自己是否有听领导的话，按领导的要求去做？

……

是否有遵守父母吩咐的生活要求、老师布置的学习要求、领导分配的工作要求？是否有向榜样学习？是否有按想成为的人那样去做？

知道严格要求自己的标准从哪里来，便知道哪些内容能够成为严格要求自己的标准，然后是否有按标准要求的去做，便知是否是严格要求自己。

怎样做到严于律己

严格地要求自己，说起来容易做起来难，因为太多事不是想做到怎样就能做到怎样的。

那么，要怎样才能做到严格要求自己呢？

首先，最重要的方法是「先做到，再做好」；或者说「按时按量再保质」。

先做到，就是要先从形式上完成时间和数量的基本要求；再做好，就是要从内容上达到质优的要求。

比如，老师布置的作业，按时按量完成是基本要求；认真检查、深入思考、掌握好知识运用方法则是再做好达到质优的要求。

其次，要学会换位思考，欲施于人，先律于己。想要别人做到的，自己要先做到，否则就是性格比能力强，脾气比本事大，不是严格要求自己，而是严格要求别人了。

所以，严格地要求自己，就是要明白是对自己的要求，别人希望自己怎样，自己希望别人怎样，然后尽量先做到，再做好。

严于律己的好处

严于律己可以培养良好的生活习惯。早睡早起、三餐稳定，生活有条不紊，不仅让身体更健康，精神也更有活力。

严于律己可以治疗拖延症。严于律己可以更快的改正自己身上的毛病，凡事都井井有条起来，目标更加明确，从来不拖泥带水，行动能力强，处事干净利落。

严于律己有利于洁身自好和修身养性。纪律和规则是工作、学习和生活中不可缺少、相当重要的行为规范，严于律己可以帮助约束自己，不违纪犯规，遵守社会秩序，不破坏公共道德，更能做到文明礼貌有素质。

严于律己有助于进步与成长。认识规则，遵守规则；明确目标，追求目标，是严于律己的要求，同时也是进步与成长最好的催化剂。

严于律己到底有哪些好处，想必不用说大家也知道。好处是毋庸置疑的，只是能不能做到严于律己，才是问题所在啊。

后记

如何确定严格要求自己的标准？

是否有按按标准去做？

怎样按标准做到严格要求自己？

最重要的一点，严格要求自己不是一时的要求，是持续践行的行为。

有人说，自律的程度，决定人生的高度。大概，在此之后，终有一天，也能说一句，自律的人生，真爽，真赚！