今天是什么日子
起床：4点32分
看电影睡晚了，起床有过一丝的犹豫，把手机放在离床很远的地方非常有效，当自己想偷懒的时候，必须让自己运动起来，起床关手机闹铃，上个厕所，伸个懒腰，洗脸，刷牙一整套动作下来，人就清醒了，也有人将这一整套动作叫做起床仪式。无论叫什么其实不重要，重要的是它真的有效果，特别是在自己意志力有所松动时效果最好，大多数时候还是得靠习惯的力量。
就寝：22点41分
天气：晴，空气优，温度-5-3℃，日出时间7点7分。
心情：心情很好，在妻子的建议下，从形式上调整了自己的日常活动。昨天一整天都宅在家里，除了看书还是看书，感觉别的事都不想做。但总是看书未免有点太单调，妻子建议看累了可以看看电影，还推荐了《邪不压正》，后来的时间基本就是一直看电影，读书笔记和复习笔记都没有完成了，也有点不想完成的意思在里面，按照《如何有效阅读一本书》里的步骤，读书笔记不是每天都要写的，是真正把一本书读完了，折了两次角，再划线后还是觉得有必要记得才开始做读书笔记的。我现在是折一次角就开始做读书笔记了，后期应该改改了，但每天写笔记还是有必要的，保持节奏最重要。
纪念日：大寒。越是严酷的环境，越应该坚持做最好的自己。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 19/365
2.跑步1200公里：116/1200
3.写作：晨间日记D196 20/365
4.阅读纸书60本：5/60《当下的力量》
5.每天阅读纸书40页：16/365
6.每天阅读英语10分钟：18/365
7.每天写读书笔记30分钟：13/365
8.每天复习读书笔记一篇：15/365
9.每天做俯卧撑20个：18/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步15公里：3个番茄钟
2.阅读纸书80页：4个番茄钟
3.写作 晨间日记D196:2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-01-19
1.早起：4点31分起床 18/365
2.写作：晨间日记D195 19/365
2264字 67分 33字/分
3.跑步：10公里 64分 6.4分/公里 116/1200
4.阅读：《乌合之众》7/60-93
86页 179分 2分/页
5.阅读纸书86页 179分 2分/页 16/365
6.每天阅读英语10分钟 18/365
7.每天写读书笔记30分钟 13/365
8.每天复习读书笔记一篇 15/365
9.每天做俯卧撑20个 18/365
财务检视
人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
观影《邪不压正》，其实快看到结尾的时候我还是没有看明白这到底讲的是一个什么故事，前期进展有点拖沓，后期又有点跳跃。我隐约能看出来的是一个战胜恐惧的故事，一个非常有能力的人因恐惧有畏首畏尾，心理限制阻碍了身体的突破，当我们战胜恐惧后，我们能爆发的潜力将是巨大的。
每个人都有自己恐惧的东西，恐惧失业，恐惧失败，恐惧改变，其实很多时候阻碍我们前进的并不是困难，只是我们对困难的恐惧。我安于现状，不想改变的恐惧又是什么呢？对自己能力的不自信？不相信自己能够在改变后能赚到现在的收入，不相信自己离开这个工作十年的环境 可以很好的适应外界的变化？没有找到自己的真正能干的，真正想干的事业？还是自己就是喜欢现在的工作，感受到工作的乐趣了？
其实我做销售工作还是挺喜欢的，因为十年时间，我已经比较擅长销售工作了，所以擅长造就喜欢，喜欢成就更加擅长，如此良性循环。帮助别人，建立长期的关系，享受销售的乐趣，只是浅尝辄止，没有非常好的落实到日常工作中，缺乏长久的积极行动，很多时候都是半途而废，被现实工作中的困难吓倒，没有坚持长久的帮助客户，没有竭尽全力的帮助客户解决问题，因此长期关系的建立就比较困难了，没有建立长期的关系，销售工作进展就变得困难了，长此以往，就可能变得不那么喜欢销售工作了，也可能变成一个恶性循环，就更不可能享受销售的乐趣了。
健康与饮食
今日步数：15000步（昨日17810步）
今日锻炼：跑步15公里（昨日跑步10公里）
今日饮食：薄荷健康记录卡路里，记录健康习惯。
好习惯打卡
早起
写作
跑步
阅读
时间统计法
晨间日记
成功日记
