月度成果及温馨时刻
一、健康
1.早睡早起：
早睡平均时间是23:00。早起平均时间是5:35。睡眠质量有改善，半夜不起来了，深睡时间延长了。
2.运动：本月共运动16天，上下班走路和骑车交替。
3.更年期症状：例假持续了18天
4.脸部皮肤过敏：发红，发涩
5.肩周疼痛：贴膏药理疗5天，反而把皮肤损坏了，真是后悔莫及，盲目轻信他人了。
二、家庭
女儿开始新工作了。早睡目标坚持的还不错，还开始了睡前泡脚，面膜护肤，早起听100 讲。
家庭断舍离还没开始，11月开始做。
三、效能
学习使用sol日历和奇妙清单，但还没习惯每天清空收件箱，安排事情还没做到要事优先。先做了土豆和蝌蚪类的事情。
四、财富
按时交太平洋保险，理财通自动转账。
五、休闲
无
六、察觉
1.润梅家婚宴 纠结再三，最后还是去了。
2.治疗肩周炎，理疗贴膏药
为了解除疼痛，相信她能治好，决定贴膏药。结果事与愿违，肩周依然疼，还把皮肤损坏了。心情很不好！
七、社交
刘永胜，润梅女儿出嫁了！参加婚宴，同学相聚
八、成长
上下班路上听《吃掉那只青蛙》，开始使用《番茄工作法》，用小程序列三只青蛙
本月践行不足之处：
1.找东西浪费时间2个小时。以后要物归原位。
2.看李咏的新闻视频3小时，没洗碗就睡了。给第二天早晨洗碗增加了工作量，以后按清单计划做事。
历史上的本月重要事项：
2017.10月底和爱人去桂林阳朔度假一周，自由行，玩美了，芒果吃的过瘾了。有空再去。
下月青蛙事项：
1.迎接审计组，经费审计
2.2019年报刊征订
3.下拨党费报销
4.恢复太极拳练习
5.家居整理断舍离
《吃掉那只青蛙》摘抄
设定并实现自己目标的7个步骤
第一步：明确你究竟想要什么。
第二步：把你的目标写下来
第三步：为你的目标设定一个完成的最后期限；
第四步：为了实现目标，把你所能想到的、所有要完成的事项都列在一个清单上。
第五步：进一步梳理整个清单，使之成为一份计划，花点心思分清主次先后。
第六步：根据计划马上采取行动。执行力是一切
第七步：每天解决一部分问题，向前推进主要目标的实现。
ps.我估计有不少人折在第一步了
11月，加油！
