分手后如何疗伤？我觉得这个问题很有意思，就好像要写一篇说明文一样，那我就聊聊我的看法。

首先，找朋友倾诉可能是没有用的。并非因为朋友不好。可以倾诉的朋友，必然是你最信任的。好朋友大部分都带着对你的偏爱，并不能在很客观的立场上看待你的经历和情绪，向他们倾诉的结果，第一是你发泄了情绪，得到了朋友的同情；第二是朋友可能愤愤不平，从而“火上浇油”加重你的愤怒和不满。对平复你的情绪或者解决问题，丝毫没有帮助。当然我也不排除有些朋友会非常冷静地帮助你分析，不客气地指出你的对错。如果有，那我恭喜你。

其次，静下心来反省自己。一个巴掌拍不响，很多时候感情并没有对错，合适或者不合适，都是因人而异。所以，先想想自己的问题在哪里再说。

疗伤有很多方法，主要目的是不让自己一直沉浸在分手的情绪当中，将心绪调整回正常的状态。我推荐几个我认为有效的方式：

第一：阅读

当你专心读书的时候，你没法去想其他的事情，心情自然会慢慢地平复。关键是，读书的时候要全身心投入。

第二：运动

运动不仅能健身，还能帮助我们释放不良的负面情绪。徒步，跑步，游泳，打球……,这些运动都很好。

第三：我不推荐听音乐，因为音乐最能打动人心。伤心的人，很容易去听悲伤的音乐，从而加重哀伤的情绪。

第四：读佛经

我最经常读的佛经是《金刚经》，读完令人心静，睡眠也安稳。多个真实的例子中，得抑郁症的人读《金刚经》帮助非常大。

第五：写作，写字和画画

我发现写作，写字和画画是引人入胜的好方法，所谓引人入胜，就是引导你进入一个忘我的境界，既然无我，那自然不会想起伤心的事情了。好多书法家和画家都很高寿，是不是也佐证了我的看法了呢？

第六：时间

方法有了，但还需要时间。时间是最好的良药，很多事情，都会随着时间沉淀下来。

分手是无可奈何的。情侣或者夫妻相处久了，就像自己的家人一样。如何和自己的家人分手断绝关系？很难做到。我曾经参加过一个基督教的婚礼，很受感动。因为基督教对夫妻的定义是，夫妻是一体的。既然是一体，分开就如同将自己撕裂成两半。用自己的右手，砍掉自己的左手，会是什么样的感觉呢？所以，不要轻易分手，也不要轻易开始一段感情。

在这里，我老调重弹，祝愿天下有情人终成眷属，也祝愿天下眷属，都是有情人！

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