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G：【折后训练计划】通过心理调节、训练节点、训练内容三方面合理规划折后训练。

1、心理调节。亲爱的，不要着急，接受、面对、变不好为好，一天天看到变化。

2、训练节点。一是阶段分为取石膏前、双拐单拐、脱拐。二是每天早中晚三次锻炼。

3、训练内容。取石膏前。每天勾脚、蹬脚抬脚300个。

拐杖期间。角度锻炼、力量锻炼。

脱拐期间。走路一万步以上，

最后编辑于：2017.12.10 02:26:21

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