1、P104 “不认为世俗的价值观等同于我的世界。 ” 理解：很多人是随波逐流于世俗价值观了，没有形成自己的价值观。要去听自己内心的声音，不要被外界的声音所淹没，找到自己真正想要的。实践：我最近可以静心一些，正在做减法，减少和明确自己的路。不过，对于世俗这两个字，我一直是不偏不倚的态度，我先打个问号，先放下评判。
2、学习小墨墨：1）很会看到别人的优点并宣讲出来 2）有想改变自己的发心。
3、如果想要成功，就找到成功需要哪些所缘，按照这些所缘去轻松的自律。
4、轻松的自律：1）从简单的开始坚持，哪怕每天5分钟 2）边做边修正 3）早睡早起
5、有好心情就会有好运气，因此要多微笑。睡眠好，也会带来好心情。时间上睡足7小时。
6、P105 “我们突然甘愿了，” 对甘愿二字的理解：心甘情愿、我愿意。顺境中我愿意，要强调的是，在挫折逆境中，在坏的一面中，也要说我愿意。导师说：你没有放下一个人，是你没有甘愿。
7、P109-110导师对失神男子说的话。 理解：男子的心态是比较开放的，他愿意去相信和尝试别人说的，这一点要学习。有的人只相信他自己，别人讲什么总怀疑。
8、受果转因。因不是表面肤浅的原因，是里面深刻的原因。
9、P116“与一般通灵者或算命师的初衷及动机不同，”理解：导师是开悟的人，可以指出我们烦恼困扰的症结，从根本上解决问题。
10、反反复复犯一个错误是轮回。有的人只犯一次错，就能够认识到并改正了。只有在一个挫折中学到东西，才能避免下一次再犯。有的人认识不到，就会反反复复犯同一个错误，一直在轮回，直到他能认识到并改正错误。
11、和对方相处的方式不是一开始就默契的，那种有利于双方交流的方式是在相处过程中慢慢找到的。
12、关系是在变化中的。忽明忽暗才美丽。
13、老大近几次一直在举《知否》的例子，我终于认识到该看。
14、原来读书是读两面或者一节，我才发现自己没注意这个问题，以为是很随意的。以后会注意。
