昨天，我感悟到了「焦虑，不是靠克服的，而是靠忘记的」，并且写成了文章。
文章发表后已是晚上，我再一次集中了全部注意力，进行了大量的阅读、检索、分析、思考，和归类。
由此，进入了忘我的心流状态。
深夜时分，我心满意足地躺下，熟睡过去，并且，再一次做了「清醒梦」。
还记得我第82号文章吗？
里面提到过：
我已经不知道多久没有做过这种「清醒梦」了。
我不知道其他人是什么感觉。
但是我一直都很期待这种清醒梦的出现。
因为每当我出现清醒梦之后，我的大脑都会有一轮新的增强。（个人经验，但请勿轻易尝试。因为不知真假，还有很多xx是靠这个来骗钱的。千万不要被骗了。）
从82到109，一共27天，都快一个月了，我才再一次感受到清醒梦。
那样的感觉真的很美妙，我只有在经历了真正的长时间专注之后，才能偶尔出现这样的清醒梦。
清醒梦的特征是，在梦中，你能保留清醒的意识，并且思维明晰，还能主导梦境，会有一种极其畅快的感觉。
清醒梦是属于超心理学的范畴，也是不被主流科学界承认的学科，
但这玩意儿吧，信则有，不信则无。
我是信的，不过我最多把它当作是一个标志，
标志着我的大脑素质开始有了新一轮的成长。
而从我的经验来看，在我出现清醒梦之前，必须要狠狠地“虐待大脑”，
有了这个前置条件，才容易出现清醒梦。
关于“虐待”大脑，我加了个双引号。
我想说的其实是，大脑是一个神奇的器官，你越是虐待它，它越是进化变强。
你也可以类比为健身练肌肉。
在健身过程中，肌肉发力，又何尝不是一种“虐待”肌肉的过程呢？
肌肉遭受到虐待后，摄入足够的蛋白质等营养，再辅以充足的睡眠，
它就会超量恢复，变得比你虐待它之前更加强韧一些。
以上过程不断重复，随着时间的推移，你的肌肉就会越来越大。
大脑的成长和肌肉的变大，其实差不多，也是三部曲：
1、短时间内疯狂地消耗脑力
2、补充足够的营养（主要指蛋黄和鱼里面的卵磷脂，以及足量的白开水）
3、充足的睡眠
此时，大脑素质就会超量恢复，变得比虐待它之前更加强大一些。
肌肉的训练，可以自重，可以器械；
可以有氧，可以无氧；
可以整体性训练（硬拉/引体/俯卧撑等），也可以局部训练（弯举等）
形式无所谓，反正，只需要能在短时间内尽可能多地消耗力量就可以了。
而大脑的训练，也类似，只要能在短时间内尽可能多地消耗脑力就可以了。
【挑战难题、强制背诵、快速检索、看烧脑作品】
我目前只知道这四种比较适合我的方式。
这些，都在前文提到的那篇82号文章里写得很清楚了。
当我进入了专注状态，把所有的意识都集中在虐待大脑的事情上时，
我的脑力就会大幅消耗，
之后立刻上床，基本都是沾枕即眠。
此时，就有几率出现清醒梦的情况。
所以，我就把它当作是一个标志，非常期待它的出现，
因为只要它出现，就说明我是真的非常专注地去虐待大脑了。
而人的基因里有一个特质：人如果感知到自己成长了，就会有一种发自内心的愉悦。
而且这种愉悦，有着任何低俗的娱乐都无法带来的高级感。
想要出现这种愉悦，
可以是出现清醒梦，
也可以是深度思考，
还可以是锻炼身体挥汗如雨，
当然，冥想瑜伽同样也可以，
这些，都是能够带来身体或智力上的成长的事情。
不知道，你有没有感受过这种因觉知到自己成长后的、发自内心的愉悦感呢？
如果你愿意的话，也可以在评论区和我分享一下嗷~
好啦，今天的分享到这里就差不多啦~
既然都看到这里了，
那就祝你，时常能享受这样的发自内心的愉悦~
全文完，如果觉得本文不错，欢迎点个赞嗷~
最后，再次拜谢您的阅读。
原文链接，内容更完整：109-清醒梦，发自内心的愉悦
