最近在读一本书，《男人来自火星，女人来自金星》。这本书告诉我们男人和女人在认知、情绪、沟通上的差别。其中一个章节，再将一种非常良好的沟通方式，就是情书。在这里把这些内容分享给大家：
在书信中，你可以毫无保留地把自己内心的感受抒发出来，不必压抑自己。无论这封信仅仅是自己发泄情绪的通道，写完就付之一炬；还是要与伴侣一起分享自己的感受，都不失为一种有效的手段。当然，你也不一定非要写在纸上，也可以将自己想说的话、对伴侣的需要在脑海中想象一遍，让你挣脱心灵的包袱，更快抽离消极的情绪。
写情书包含三个步骤：
1.找一个安静舒适的地方，花20分钟写一封情书
在书信中，你可以尽情向伴侣表达你的愤怒、悲伤、恐惧、懊悔和爱。写的时候想象伴侣正在充满关怀和理解地倾听。五种情感都要有所表达，句子尽量简明扼要。可以参考的格式为：“我很生气……我很难过……我好害怕……我很抱歉……我爱你……”。
2.花三五分钟，以伴侣的口吻写一封回信
这一步往往具有心理治疗的作用，充分表达自己渴望伴侣如何回应以及采取怎样的态度。很多女性抗拒写回信，她们认为这好像是在乞求得到对方的回应，而不是男人主动想要给予的。但其实由于男人来自火星，除非金星人主动告知，他们很难猜到自己真实的需求。因此写一封回信给火星人分享，也是让他们明白女人需求的最有效手段。此外，如果男人不爱一个女人，他就不会花费精力委屈自己依从女人。因此只要男人愿意按女人的要求做，无论做的多么生疏笨拙，都是爱的表现。这一步反过来看也是一样的，女人也可以从男人的回信中得知他们的想法和需求。
3.与伴侣一起分享情书和回信
这一步也非常重要，小小的书信可以给伴侣一个了解自己真实需求的机会，拉进你们的距离，让对方可以投其所好，知道如何满足你，你也可以以这种温和的方式传递自己的负面感受。
其实，写情书也需要我们灵活机动的掌握和运用。有时你可以把三个步骤都做一遍，有时你也可以单纯给自己写信。无论是为了消除伴侣对自己的“冷落”、化解争吵与分歧，还是消除失望与沮丧，写信的效果都十分有效。
这里不仅仅限于情书，也可以是写给朋友或亲人的书信，这是一种宣泄负面情绪，修正自己的态度，并积极地与伴侣进行沟通的方法。这种方法又简单又实用，希望你能学会并应用在你的生活中。去试一试吧！
