自律＝自由
这不矛盾——这是条等式。自律似乎是自由的对立面。但实际上，自律是通向自由之路。
自律是日常执行力的驱动者。自律可以战胜拖你后腿的无数理由。
有人认为，迫使人们完成任务的是动机。但动机不过是一种情感，一种感受，就像所有感受，它反复无常：它来去匆匆。你不能指望当你需要度过真正具有挑战性的时刻时，动机就会随时出现。
但你能指望自律。自律是由你支配的。
动机无法令你每日锻炼；自律可以。动机无法熬夜替你完成计划；自律可以。动机无法让你早上从床上爬起来；自律可以。让自律成为你日常生活的一部分，你的日常生活就能好起来。
