昨晚老公从佛山出差回来，感觉他有些累，我就问他，他说还好，然后开始看起电视来，类似的场景在我之前读高中时经历过，当时的目的就是缓解压力，而老公最近频繁看电视，我就说了他一下，让他少看些，建议他待会吃完饭散散步，同时我的内心也升起了很重的羞愧感，因为最近一直休息不好，去体验了一下按摩，看着老公一天忙到晚，而我却又花钱去让自己舒服了，于是想各种办法让他轻松，他似乎也看着高兴一些了，然后我就发了一篇文章，让他帮忙看一下如何，但他说晚上看，于是我内心那种不被在乎和重视的感觉一下子升起，整个人感觉好疲惫，只想睡觉，而准备散步的计划搁浅，就这样我俩都在各自的不爽中，他看电视，我听音乐睡觉，最后因为老公看电视太晚而引发了我的愤怒，本来最近睡眠不太好，他还不在乎我的感受看那么晚，让我直接将火喷向他，两个人不欢而散的睡下了，整晚睡得都不太踏实，梦中我梦到老公不愿意和我在一起了，准备出轨了，醒来后，我整个人感觉陷下去一般，不对劲呀，怎么两个人又是这样的争吵不断。
我开始去看，发现我又陷入去感受对方的痛苦，以为这就是理解，关心，在乎和照顾对方的感受，事实上在我去感受老公的辛苦的意图背后我其实也是有目的的，因为我也想老公这么理解我，关心我，在乎我的感受，当我给出这些陪伴关心时，只要对方没有回馈到我这些，我立刻会愤怒，生气，绝望，然后两个人的关系开始疏远冷漠，而我因为自己没能解决自己的生存问题，开始委屈自己，放低自己去讨好老公，然后痛苦开始继续蔓延。今早我调整了这样的方向，我不再陷入需要他在乎我，理解我的位置中，我将自己拔出来，开始关心照顾自己时，我发现整个人精神了很多，照顾自己的同时我也马上能想到可以照顾他的方式，比如我俩肠胃都不太好，容易有口气，前些天我发现多喝点温水会有些缓解，于是我同样给他倒了一杯，让他可以改善一下这个问题，虽然无意识中还有为昨天发火想去弥补讨好的意识，但我知道了方向，我需要将自己的意识收回到自己的身上了，而不再感受对方的痛苦，陪对方痛苦，我需要做的先照顾自己的感受，在自己有足够空间的同时给予他相应的照顾，因为通过今早的验证，我发现给出自己照顾时，会有更大的空间力量给予对方真正想要的照顾。为什么这么说呢，因为老公经常说不需要我的道歉或者好听的话，他需要实在的行动，而过往我的行为都只是停留在在乎他，理解他的表达中，而没有很多切实的行动，因为我给予的这些关心理解没有得到相应的回流，于是中止了我的进一步行动，而老公直接觉得给予物质照顾就是关心你照顾你，于是我俩的满足点都不在一个频道上，明明双方都有给予，但就是感受不到，于是都觉得对方不好，不关心自己，所以解决出路是，各自回到自己的轨道上，而我得出路就是先学会关心照顾自己，然后将学到的方式给予老公，不就解决了吗，而我想要的心理需求在他得到实际行动满足后，我相信他可以给予，但不指望了，唯有自己能无限制的给予。
