本周计划回顾
上周的计划是：
1.做试用期规划，有输出（1次）
2.看科学禅定并执行，输出方法论，至少2次禅定执行（2次）
3.跑步，每次半小时以上。（2次）
4.每天读书30min，继续读习惯的力量。回顾看的内容，发给罐友。（3次）
5.每日总结，这个内容不发给罐友，但需要打卡。（4次）
1.完成
2.完成，理论需要继续完善，感觉还没有看到禅定的核心
3.完成。周五一次周六一次
4.完成。知道了习惯的运行机制，如何养成，如何改变。
5.完成。
感想
奖惩
奖励1次break
调整
周六跑步小腿又跑伤了，需要去看下跑步相关的知识。先暂时改为器械。
下周计划
1.学习react技术栈（react、routes、redux），并输出相关总结。（1次）
2.看科学禅定并执行，输出方法论，至少2次禅定执行（2次）
3.健身，每次40min以上。（2次）
4.每天读书30min，继续读习惯的力量。回顾看的内容，发给罐友。（3次）
5.每日总结，这个内容不发给罐友，但需要打卡。（4次）
6.制定每日时间表与信息阅读计划，输出。（1次）
7.梳理自己的优势，劣势，以及相应的计划，输出。（1次）
8.周一到周五不发朋友圈（5次）
下周共计19次，第一次50，之后每次2块钱。
