你的注意力在哪里，结果就在哪里。
你每天把许多注意力放在新闻上、八卦上、热搜上，你就不可能有太多时间成长或进步。
学会把头埋到沙子里，关注或做对自己来说真正重要的事。新闻八卦热搜，一年到头，最多有一两个信息对你有点意义，这一两个信息一分钟也能看完。
痛苦的根源来自于现实和理想的反差
我觉得人和人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引。而不是压迫，捆绑，奉承和一味的付出以及道德式的自我感动。
德国科隆大学的一项研究，分析了人类与衰老相关的全基因组变化。饮食限制和降低胰岛素信号，都可逆转衰老（相比对照组寿命可延长10-20%）。也就是说，少吃，真的可以延长寿命，大概能多活10年。
